时光清单app最新版1.8.6 安卓手机版

编辑点评：简洁的时间管理软件

很全面的时间管理软件，时光清单app是个采用最新md设计的时间管理工具，以最新的GTD 时间管理法，番茄工作法为基础，支持在手机上设定待办，专注计时功能，成长蜕变习惯周期打卡，会将所有打卡内容进行统计，更加个性化的提醒和记录点滴。

时光清单app软件特色

1、引入自创的事件流(EventLine)功能模块，提升用户体验。

2、结合GTD和番茄工作法，提供科学的时间管理。

3、采用Material Design设计，界面简洁直观。

4、涵盖待办事件规划、时间分析等功能，服务全面。

5、支持沉浸式专注事项，提高工作和学习效率。

时光清单app怎么用

1、点击图中的加号，建立自己的打卡目标。

2、比如在这里小编设置一个跑步打卡。

3、之后你可以选择每周打卡的天数，并选择打卡时段，以及打卡目标和一些其它提醒。

4、设置完成后，当你完成设定目标后点进里面去打卡，在退出来你就可以看到你已经坚持的天数了。

软件优势

1、一个APP集成多种时间管理功能，方便用户使用。

2、通过沉浸式专注和时间追踪，帮助用户提高专注力。

3、智能提醒功能，确保用户不会错过任何重要事项。

4、记录并提醒用户重要的日期和事件。

怎么养成好习惯

1、找到上瘾点

一开始想养成任何一个习惯，一定要先刻意的进行分析，准确找到该习惯的上瘾点。

2、微量缓增加

根据研究，不管每日重复的行为的强度和数量如何，只要该行为重复经过的时间达到标准，就可以形成习惯。新习惯培养一开始就三把火，一般难以为继。戒烟戒酒也是，不要一下子停止，防止反弹，要慢慢减少量。

3、利用旧习惯

喜欢打游戏的要学习英语，就利用英文游戏来学习英语。喜欢出风头的人，练好一首流行歌曲的吉他弹唱在朋友面前表演下就会一发不可收拾。一个人如果特喜欢画画，但是又很自闭，就可以就找有同样喜欢画画的人聊天，又画画的就习惯来养成聊天的新习惯。

4、速获成就感

成就感和目标设定息息相关。一般来说将每日目标设置到很低，成就感就容易实现。

举个我最喜欢的例子。比如背单词，每天定目标背1个，一年就是365个。实际上是不是真的就背1个呢？不是的。我们喜欢超过原定的目标，可能会背3到4个。一旦背了4个，自己的目标完成就翻了4番。内心就很开心。如果每天定目标背10个，即使背了9个都觉得很打击。

更新日志

1.8.6更新

优化：习惯首页周视图

修复：正计时无法使用

修复：严格专注解锁次数计算错误

修复：小组件设置页闪退问题

修复：计时显示异常

修复：备份功能异常

修复：白名单弹窗闪退问题

修复：严格专注失效问题

修复：其他若干已知问题