编辑点评：还在为拖延症头疼？这款专注清单永久会员版真的能救急！它支持多端同步，内置番茄钟、子任务管理和智能干扰屏蔽，帮你快速进入心流状态。新版数据报表让成长轨迹一目了然，还扩充了白噪音库，体验更沉浸。最关键的是打开即用，无需登录，去除了更新烦恼，真正解放双

功能非常强大支持多端同步使用的一款工作计划清单专注工具，专注清单app永久会员破解版，打开就可以直接使用，无需登录和去掉了更新，支持多种功能像番茄工作法，报表，提醒，子任务，重复，备注等内容都有。

专注清单永久会员版最新动态

专注清单永久会员版迎来重磅更新！本次升级深度优化了核心专注流程，新增「智能干扰屏蔽」功能，可在专注期间自动过滤非紧急通知，帮助您更沉浸地进入心流状态。同时，我们重构了数据统计模块，新增周报/月报自动生成与多维趋势图表，让每一次专注的成长轨迹清晰可见。针对用户反馈较多的跨平台同步问题，我们全面提升了云同步的稳定性和速度，并优化了小组件在锁屏与桌面的显示效果，信息一目了然。此外，会员专属的「白噪音库」扩充了数十种高质量场景音，支持自定义混合播放。我们始终重视每一位会员的宝贵意见，本次更新还修复了部分机型上深色模式的显示异常，并提升了应用启动速度。感谢大家的持续支持，专注清单将继续伴您高效前行，解锁更多专注可能。

专注清单永久会员版

专注清单app使用教程

先简单通俗说明几个重要概念：

1、番茄工作法：核心思想大概是把一件事分解成具体的小任务，每个任务可以较短时间内完成，然后采取专注工作一段时间再休息一会，专注工作的时间就叫番茄时间，以此提升效率，具体可百度了。

2、任务：具体的一件事，一般能在较短时间内完成，比如说2个小时内完成，这样就可以设置一个预计时间也就是几个番茄时间，并努力按预计时间完成，自我监督以克服拖延症；

3、项目：一系列小任务所要完成的事件；

首页展示：

首页（如上图）是一个简洁的番茄钟计时界面；

左上角为报表入口；

右上角为设置入口；

中间的类似番茄籽的空心刻度会在计时过程中逐渐填充为实心；

下部的文字为操作按钮，包含开始，暂停，继续，停止，开始休息，完成共6种操作，根据计时状态来显示，由于很多用户并不能严格执行番茄时间所以会有暂停/继续操作；

下部有一个向上的箭头，点击该箭头进入任务管理界面，为了方便操作，在计时界面上划也可进入任务界面；

除此之外，还有一个快捷的调整时间操作，点击中间的时间数字就会出现刻度，左右划动刻度就可能快捷调整想要的计时时间（如下图），1秒钟不操作该刻度，刻度会自动消失；

项目列表：

主界面上划就进入了任务管理，首先是一个项目列表界面（如上图）

该列表分三部分：时间列表（前4项），新增项目（最后一项），项目列表（中间其他项）

时间列表分4项，该部分不可编辑

今天：包含截止日期在今天和今天以前的任务；

明天：包含截止日期在明天的任务；

即将到来：包含截止日期在明天以后的任务；

待定：包含未设置截止日期的任务；

新增项目：

点击最下方的“创建项目”就可以新增项目了；

项目列表可以进行编辑

默认会创建一个叫“收集箱”的项目，主要是为了不熟悉任务管理软件用户创建的，这样就可以直接创建任务了，当然你也可以编辑名称和删除该项目；

长按项目待项目悬浮后，再拖动，可进行排序；

在已有的项目上左划就可以选择编辑项目名称或删除项目了（如下图）；

每个项目后都会有2个数值：

0h表示该项目内任务预计需要的时间（小时），预计番茄个数乘以番茄时间得出；

0表示该项目内未完成的任务数；

新增任务

点击图中的红色+号按钮可以进入新增任务界面（稍后再讲）；

返回计时界面

点击左上角X图标；

在列表中向下拉到一定距离也可关闭该页面；

项目

点击一个项目就可以进入项目内了（如上图）

项目信息统计

项目顶部会有4个数据，分别为该项目的预计时间，待完成任务，已用时间，已完成任务；

未完成任务：

“显示/隐藏已完成任务”的上面部分为未完成任务；

已完成任务

已完成任务默认为折叠状态；

点击“显示/隐藏已完成任务“可展开或折叠已完成任务；

已完成任务按完成任务时间（天）进行展示；

专注清单app软件特色

1、番茄工作法&任务清单

为帮助您专注于工作和学习而生

2、详细的报表

详细统计专注时间和任务

3、管理您的工作学习和生活

项目规划，任务安排

4、多端同步

电脑、手机、平板随时访问

5、严格模式

专注时远离手机的干扰

专注清单永久会员版

6、规划每日工作

规划并回顾每日的工作

7、日报、周报、月报

按时间维度统计历史数据

8、悦耳的白噪音

大自然声音帮助您保持专注

专注清单app主要功能

-番茄钟：功能强大的番茄钟，计时期间请保持专注！

番茄钟计时器的开始，休息，暂停，停止操作。

自定义计时器时间，长/短时休息的时间，长时休息的间隔。

自动开始下个番茄钟，自动休息，禁用休息。

-任务管理：您脑海中一闪而过的任务或者想法都能整理和记录到任务清单中

任务规划&项目管理，工作日程、学习目标、生活琐事，都能分门别类记录。

任务提醒闹钟，重要任务都能准时提醒。

任务重复，你要每天学习一个番茄钟，或者养成早起的习惯，你少不了它

任务预计番茄数，预估任务的预计完成的目标时间，心里对工作量有数，你能更轻松

子任务，将大任务拆分成一个个小的子任务，原以为很难的任务也不过就几个小任务的组合而已。

备注，任务的备忘录

任务优先级，用颜色区分任务的优先级，标示您一天中最重要的活动

-报表：记录自己点滴的成长历程，记录所有的任务和专注时间

番茄专注时间和番茄数量统计

番茄专注时间的分布日历

日/周/月三个维度的番茄数和任务数量的曲线图

完成任务数量统计

待办清单时间分布统计

-多平台同步：无论何时何地，专注清单都是实时在线

任务清单在iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、AppleWatch无缝同步。

-丰富的提醒：

时钟计时完成/休息结束铃声提醒、振动提醒

多样铃声可选

多样的白噪音，大自然的声音助你沉浸在工作和学习中

-应用屏蔽名单：

番茄时钟计时期间，屏蔽不相关APP的干扰。

-专注森林：趣味种树功能，与小树一同成长。

专注工作和学习，为小树提供阳光，一同成长。

-日、、月：

定期总结自己的工作和学习情况，查看自己制定的目标计划完成的情况。

-支持阻止熄屏

保持时钟界面一直在主界面，实时查看时间。

-支持添加小组件

快速开启时钟，完成任务

软件优势

专注，让事情变得简单

专注清单是简单易行的时间和任务管理应用，让您随时随地管理任务并让您高效执行任务，全球数以百万用户从中获得效率提升。

基于番茄工作法

给任务设定一个执行时间，专注任务，直到时间结束，这收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

收集和管理所有事情

你可以用它来制定工作学习计划，记录购物清单，设置生日提醒或者用来安排日程，生活工作中所有的大小事，专注清单都能帮你轻松搞定。

统计历史数据

帮您分析整体的工作时间和任务完成情况，每天有多少时间在工作以及工作的时间都花到哪些项目，让时间有迹可循。

随时随地访问

无论你是在手机，电脑还是平板上，都能随时随地的记录任务或者开启一个番茄。

用户点评

刚开始用时真的觉得犹如遇到了伯乐那个带领我“这只千里马”走向成功殿堂的日子不远了。可是用着用着我发现虽然功能上真的好得没的挑剔，善用后的却肉眼可见的察觉到效率有明显的提升，但是这个程序在运行的过程中常常会出现闪退或突然无运行状态，有时候甚至在我开启禁用模式时（本人专用禁用模式因为手机会处于锁死状态超级推荐重度电子产品上瘾+拖延症患者比如我）整个手机 lag 掉因为锁死了的关系我又无法回到主菜单，只能强制关机从启不然真的想不到任何解决方案了，不然有时候就是背景音乐断一下断一下弄到思绪都被打乱了！试问要如何保持专注呢？？希望app developers 可以重视这个问题不要因为一时的不上心导致越来越没落就因为败在自己对功能的自信而不去解决bugs的问题。

真的超级好，功能好全。主要就是方便简洁，直接选专注多久。不用搞那么多乱七八糟的。这种效率类软件，复杂的绝对坚持不下去。

用了几天，发现app不能真正地后台工作，很多时候自己会中断，①不能强制提醒，不会自动(响铃)通知工作计划以助时间管理，每次都要打开app才开始工作。 ②就算是已经开启了应用自动启动功能，也一样有时断了，又要手动重启。有待改进。谢谢。