跑步鸭app最新版1.0安卓版

编辑点评：专注于运动跑步，为广大健身爱好者提供的一款跑步运动软件，简单实用，快快行动锻炼起来吧！

跑步鸭是一款专注运动跑步的一款健身软件，轻松完成锻炼项目，帮您养成一个健康的运动生活好习惯。提供统计，路线规划，能量管理功能，想要体验运动生活的朋友们快来下载使用吧！

跑步鸭运动记录app功能特色

1、运动方法，跑跑步建议保持40分钟以上的运动，如佩戴智能手环或者手表，尽量保持心率140-160之间较为合理。

2、运动轨迹，跑步全过程全路径，跑跑步APP将会记录在地图上，便于您复盘和分享整个跑步运动过程。让您运动趣味，多运动身体健康。3、运动日历，哪天跑步，哪天偷懒。在您的运动日历上记得清清楚楚。有了它，三天打鱼两天晒网可记录下来咯。

跑步鸭运动记录app亮点优势

1、支持在锁屏，通知栏显示功能;可实时记步，距离，燃烧的卡路里热量。

2、支持后台记步，主动发起运动任务;历史记录查看，每天运动数据详情。

3、可以绘制用户的运动轨迹 计算配速 消耗的热量。

用户点评

创新式开发配速跑功能，配合科学语音提醒，帮助用户合理完成训练，在比赛中掌握节奏，取得PB。

秋冬也要跑步鸭

都说跑步会上瘾，习惯跑步的女孩，一天不跑就感觉浑身不得劲。印象中最爱跑步的应该是元气少女陈意涵，笑起来总是少女感十足，即便结婚怀孕，挺着孕肚也要跑步。我们虽然不能人人效仿如此大胆的行为，其实只需要每天都坚持跑步，便可以更好的留住健康的身体。

跑步当然不能继续传平日喜欢的小裙子和小皮鞋，运动鞋和运动装是必备的物品。那么，什么样的运动装才可以达到保护身体又方便运动的目的呢？

1、修身长袖OR短袖加外套

运动装在许多女孩子的印象中都是较为宽松的，其实不然，宽松的衣服虽然穿着随性舒适，但是跑步的时候其实是有些累赘的。因此在秋冬季节，修身的长袖可以起到吸汗和保暖的作用，跑起来也会非常轻松，不会有不停卷袖子或者汗流浃背的烦恼。

短袖加外套的穿搭， 也需要一件修身的短袖，外套则是为怕冷的妹子准备的。当然如果你穿着外套出门，泡热之后也不要急着脱下，毕竟秋冬天气较低，较大的温差会很容易引发感冒。

2、运动内衣

运动鞋就不用小编再多费口舌，除了运动鞋之外，运动内衣可以说是女生最需要的物品。不管外观穿T恤还是专门的跑步装，内里可不能继续穿平日里的钢圈内衣，或者以无海绵的内衣充当运动内衣。

专门的运动内衣可以为胸部带来稳稳的承托，并减轻你跑步的震感，更有甚者，似乎胸部都感觉不到胸部的存在了呢。运动内衣对于胸大的妹子更是意义重大，胸大的妹子平时突然跑起来一定是有些不舒适的，虽然小编非常羡慕，但是在运动的时候长期如此，不但身体感觉不舒适，对胸形也是有一定影响的。

3、运动脖套

运动上衣鲜少有高领的款式，不但会对脖子造成束缚，也非常不使用。但是秋冬季的冷空气又极容易从脖子处侵入身体，造成受凉。我们在跑步的时候除了将外套拉链拉到顶部，还可以借用脖套还抵御寒冷。

脖套有点像冬天的围脖，但是造型更加简约，身姿也更加小巧。不但可以为你的颈部带来保护，在雾霾较重的天气，还可以拉长作为口罩使用，让跑步更加健康。

4、速干帽

除了脖子，头部也是没有遮挡的部位，在日常生活中可以带毛线帽或者用长发御寒。但是在跑步的时候，毛线帽会非常的燥热，而出的汗打湿头发之后，不但不能起到御寒的作用，还会让寒气从头部侵入。