编辑点评：想在家高效健身却不知从何下手？试试Nike Training吧！它就像你的私人教练，从拉伸到高强度训练全覆盖，还能根据你的目标定制计划。最新版更是贴心，AI智能动态调整强度，离线也能流畅看高清视频，地铁山里都不怕没网。再加上全新的社区挑战，拉上好友一起打卡互相

想要拥有完美身材，但又忙于工作和家庭？别担心，Nike Training App将成为你的私人健身教练，随时随地为你提供全方位的健身方案！忘掉昂贵的健身器材和繁琐的健身房会员卡！让你在家也能享受专业级的健身指导。从基础拉伸到高强度训练，每个动作都由专业教练精心设计，助你实现理想体态。每个人的健身需求不同，Nike Training App明白这一点。无论是想要减肥瘦身还是增肌塑形，我们都为你量身定制最有效的训练计划。不再盲目跟随，而是根据个人目标和进展，持续调整和优化每一步。

Nike Training客户端下载最新动态

Nike Training客户端迎来新一轮重磅更新，为您打造更智能、更个性化的健身体验。本次升级重点强化了AI智能教练功能，可根据您的运动表现与恢复状态，动态调整训练计划强度，让每一滴汗水都更有价值。同时，全新的“社区挑战”模式正式上线，您可邀请好友组队参与月度主题训练，实时查看排行榜，互相激励，让坚持不再孤单。针对用户反馈较多的离线使用场景，我们优化了课程缓存机制，即使在地铁或山区无网络环境下，也能流畅播放高清训练视频，并新增了音频引导模式，省流量更专注。此外，界面交互全面焕新，深色模式适配与手势操作更加流畅，心率监测设备连接稳定性也显著提升。我们始终倾听社区声音，修复了部分安卓机型播放卡顿及数据同步延迟问题。即刻下载，解锁你的专属训练节奏，与全球千万运动者一同突破极限。

Nike Training中国没法用怎么办？

Nike run club 名义上退出cn,实测NRC在cn依然可以用。

正好我有个朋友从国外回来，他在酒店健身房可以用NRC。

我当时有点纳闷。然后捣鼓了一下，终于明白了。

以前我们用NRC是用+86手机号注册的，NRC只是限制了+86的用户。

当你肉身在cn，在涉外五星级酒店或用魔法，在登入界面重新注册一个耐克账号。

选择用邮箱注册

成功后，顺利登入页面。

然后使用过程就跟之前我们用NRC一样，完美解决。

使用说明

1、打开安装好的Nike+Training Club应用，进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。

2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。

3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。

5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。

6、这是一款非常好的软件，绝对绿色。只要坚持锻炼，你也可以拥有完美身材。

功能介绍

1、健身计划自定器：提供针对特定身体部位(腿肌、臀肌、六块腹肌或核心肌群abs等等)的高效增肌塑身练习。

2、健身房助手：指导正确进行锻炼前热身与锻炼后拉伸。

3、定制计划：根据当前健身水平、目标而设计的多个自重训练计划，助你减肥、增肌、添自信。

4、180多个高清演练视频：每项练习都配有文字解说及语音提示，逐步指导你正确、安全地完成每个动作;可自由配搭，自主规划Tabata训练或HIIT训练。

5、独立锻炼动作库：基于不同目标、无需跟从训练计划的预设练习组合，可以在任何时候做，随时挑战个人的最佳表现。

6、进度照对比：训练计划开始和完成的时候，在应用中拍下两个时期的照片并进行对比。

7、轻松开始锻炼：在智能手机、平板电脑或AppleTV上均可轻松使用adidasTrainingAPP。

8、健康与营养指南：每周健身营养、健康生活的小贴士。三分练，七分吃。

9、最大的运动社区：adidas健身社区是由全世界一亿多志同道合的运动、健身达人组成的，无论你的运动健身目标是什么，我们陪伴你左右。

10、身材转型：减肥、增肌、塑身，成果有保证、可持续！

有哪些运动员在用nike training club？

克里斯蒂亚诺罗纳尔多

塞雷娜威廉姆斯

伊塞亚托马斯

悉尼拉鲁斯德怀尔

迈克尔乔丹

凯文哈特

罗伊麦克罗伊

阿什顿伊顿

阿莱克斯摩根

艾丽高登

点评

niketrainingclub简称NTC软件。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理而设计，且为了方便中国用户使用，还特意邀请亚洲飞人苏炳添言传身受研发适合国内人运动法则的“45分钟训练课程”，并能将AppleWatch与软件相连接，随时监控用户心率和卡路里。同时，与另一款知名健身软件Keep相比，NTC软件界面更加清爽，没有广告和弹窗乱入，且在塑形效果上也要远远超越后者，对于健身达人来说绝对不容错过。

Nike Training客户端下载特别说明

本版本为6.57.0最新版，安装前请确保设备系统满足要求：Android 8.0及以上或iOS 14.0及以上，预留至少500MB可用空间。建议在Wi-Fi环境下下载，避免流量消耗。常见问题：如遇闪退或卡顿，请尝试清除应用缓存或重启设备；若登录失败，检查账号权限或重置密码。安装技巧：优先通过官方应用商店（Google Play/App Store）获取，避免第三方渠道附带恶意插件；更新时务必保持网络稳定，安装成功后首次打开建议允许必要权限（位置、通知），以获得完整训练功能。如遇兼容性问题，可尝试关闭后台其他应用再运行。