小月记经期记录V1.9.91 最新版

编辑点评：轻松守护你的例假！

一款专门为女性打造的经期记录软件，在小月记中你可以记录自己每个月的经期情况，还可以做出图形化的统计信息，帮助你更好的了解自己，根据科学的预测和提醒，帮你提前做好准备工作，让例假不再尴尬。

小月记app介绍

小月记专门为女生用户打造的生理期计算预测的软件，随手就可以记录，非常的方便，他会根据用户的每一次记录，预测下一次的生理期时间，还有安全期、易孕期、排卵期等等，让用户可以在app日历上清楚的看到，一目了然。

小月记软件特色

*精美的交互界面专为美丽的你设计

*主面板综合月经周期的各种提示，简单清除、一目了然

*日历采用各种色彩标记，让您清楚了解、合理安排

*日历页面可以针对每天可以做记录，并显示标记

*可以记录包含：流量多少、有无性、13种常见经期症状，以及私有记录

*我们还将最近五次生理周期用图表形式展示，提供平均值，以帮助你更好的了解自己的经期情况

*可以分别设置姨妈提醒、易孕期提醒和排卵日提醒

*可以打开密码保护功能保护隐私

*支持账户登录（来方应用的统一账户）

小月记提醒注意事项

首先就是要注意保暖。女性或多有这样的一种经历，经期前后受凉了，比如碰了很多的凉水，或是衣服穿的不够厚受凉了，那么这次或是下次的月经期间，就会有比较明显的痛经，所以女性需要注意保暖，身体温暖了，血液循环畅通，痛经才不会总是找上你。

另外要少穿紧身的裤子。很多女性或许看到这会意外，穿紧身的裤子也会影响月经？是的，若是女性总是穿紧身的裤子，下肢的血液循环就会受到影响，容易造成痛经等情况，并且因为紧身的裤子多不透气，造成局部的温度升高，容易滋生细菌，出现炎症的可能性会增加。

最后要注意多休息。现在社会女性的压力比较大，工作和家庭都需要很大的精力，即使经期也很难得到休息。但女性若是经期过于疲惫，或会使身体过于虚弱，血液循环不畅，造成经期不适感增加。所以女性经期的时候一定要注意多休息，少做家务，尤其是沾凉水。

其次是不吃寒凉等刺激性的食物。经期前后吃寒凉的食物，就会加重体内的寒气，造成女性血液循环不畅，经期的不适感就会增强。所以女性若是想要缓解经期不适，需要少吃过凉的食物。另外像是辛辣的食物，容易影响体内的激素水平，所以女性最好少吃。

更新日志

V1.9.91最新版

UI优化

小编推荐同类软件

• 美柚：综合女性社区，经期备孕育儿一站式。
• 大姨妈：预测精准，社区内容丰富活跃。
• 宝宝树孕育：专注孕育全周期，从经期开始。
• Flo：全球热门，经期健康科学预测。
• Clue：数据可视化，无广告，科学追踪。
• 经期记录：轻量简洁，专注记录与提醒。
• Life：界面清新，支持多维度症状追踪。
• 月来越好：AI预测，中文优化，中医调理。

小月记经期记录特别说明

使用注意事项：请定期备份数据（设置→云同步），更换手机前务必导出；开启通知权限以接收排卵提醒；避免在未联网状态下修改历史数据以防冲突。常见问题：若数据丢失，可登录同一账号从云端恢复；忘记密码时通过绑定手机或邮箱重置；导出数据支持CSV/PDF格式，路径在设置→隐私与安全。安装技巧：仅从官方应用商店下载V1.9.91最新版，安装时允许“日历”“存储”权限；若提示版本过低，请先卸载旧版再安装；首次使用建议先完成基础信息（周期长度、经期天数）以获得准确预测。