编辑点评：导读：你是不是也常觉得一刷手机就停不下来？推荐这款ActionDash，安卓用户免费就能用。它能清楚告诉你每天屏幕用了多久、哪些app打开最频繁、通知和解锁次数，帮你看清自己的数字习惯。而且自带专注模式和一键暂停分心app的功能，还能设置应用使用限额，对想减少手

它是一个以“数字健康”为平台并从那里开始的应用程序，此应用程序可免费提供给所有安卓用户，然后为用户提供更深入的使用体验和一些独特的功能。同时，此应用程序将成为管理时间的有用工具，确保每个人的设备使用时间的一个完美工具。

ActionDash手机工具app最新动态

ActionDash迎来重磅更新，全面优化数字健康监测体验。本次版本深度重构了屏幕使用时间统计算法，数据同步更精准、实时性更强，有效解决了此前部分机型数据延迟问题。针对用户反馈的界面交互痛点，我们全新设计了可视化仪表盘，支持自定义组件布局与主题配色，操作逻辑更加直观流畅。此外，新增“专注模式”智能提醒功能，可结合应用使用频率动态推送休息建议，助力高效管理时间。后台稳定性大幅提升，显著降低功耗占用。感谢广大用户的宝贵建议，我们将持续迭代，致力于为您提供更贴心、专业的手机健康管理助手。

ActionDash手机工具app最新动态

ActionDash v7.7.5修改版正式发布，本次更新聚焦功能优化与用户体验提升。新版本在原有应用管理、数字健康统计基础上，解锁了所有高级功能，包括完整的应用定时器、专注模式自定义以及无广告体验。开发团队根据用户反馈，修复了部分设备上电池统计不准确的bug，并优化了通知摘要界面的响应速度。为了满足深度用户需求，修改版新增“强制休眠”快捷开关与自定义白名单功能，有效减少后台应用干扰。社区反馈显示，新版本的耗电控制更出色，界面交互更流畅，整体稳定性较上一版本有显著提升。ActionDash将继续倾听用户声音，打造更纯粹的手机管理工具。

软件功能

获得关于数字习惯的每日视图：

屏幕时间：你使用每个应用的时间和时间总计

应用启动历史记录：你用各种应用的频率

通知历史记录：你收到了多少通知

解锁历史记录：你查看手机的频率和解锁手机的频率

保持专注，实施自我控制：

专注模式：让你轻轻一按就能暂停让人分心的应用，以便你更好地聚焦自己的时间。你也可以设置一个日程来自动打开专注模式，并减少你在工作、学校或家里的干扰因素。

应用使用限额：暂时屏蔽任何你过渡使用的应用，帮你保持专注。

借助增强版的洞察信息获得更深层次的体验。

软件特色

1、ActionDash是一个功能强大的实用程序，可以为您提供有关应用程序和设备通知使用情况的深入，可视化的洞察。

2、ActionDash以Digital Wellbeing应用程序为起点，然后通过更深入的见解和有用的自定义功能大大增强它，并使其可供所有Android用户使用。

3、很想知道你花多少时间使用Insagram？你收到多少个应用程序通知？有关设备会话时间的详细信息？ ActionDash为您提供所有这些见解等等。

4、ActionDash旨在为每个人提供帮助，无论您是否积极寻求降低设备使用率。随着我们进入智能手机的第二个十年，我们的生活越来越丰富，只需要确切地知道我们使用手机的确切程度以及以何种方式使用它们通常都是富有洞察力和有趣的 - ActionDash是这里提供帮助的完美工具。

ActionDash app

软件特点

对焦模式

这是此应用程序的基本功能之一。它的作用是帮助用户在工作期间屏蔽烦人的应用程序。只专注于需要做的事情，不会受到其他应用程序的影响。由于此应用程序，即使是社交通知也不会发送给用户。但是，某些消息或来电仍会照常处理，除非用户将其全部屏蔽。

应用使用限制

一个可以限制使用时间的功能，例如，如果你只允许你的孩子使用设备 30 分钟，你就会安排它。30 分钟后，此应用程序将自动关闭所选应用程序，让我们的孩子专注于其他事情。其他用户甚至无法在该应用程序运行期间访问该应用程序，以避免一些不必要的操作。它仅允许用户在未启用时访问打开的应用程序及其本身。但如果需要，您可以使用指纹或其他形式保护此应用程序。开启安全功能后，您仍可照常访问应用程序。

使用帮助

作为能够统计设备使用时间的功能，也会统计用户添加的其他一些信息。但是这些应用程序使用的电池数量或访问时间。设备上还有很多其他东西可以由它来计算。该应用程序将成为监控其他成员设备的最佳工具。

仪表盘

它的名字如此，但它的用途却大不相同。这只是应用程序的运行时间范围。您只需要在一个时钟时间内设置使用或锁定时间即可。或者一个限制工作时间的圆圈，例如，你可以在上面填写任何操作并设置每天的默认值。对于忙于生活的人来说，这是一个方便的功能。

界面

此应用程序还将拥有一个界面，该界面设计为用户友好且简单明了。所有的功能和必要的信息都会整齐地排列，供大家使用。同时，界面的背景颜色也可以根据用户的风格进行更改。它甚至可以安装为在锁定屏幕的后台运行的应用程序。

如果你是一个总是忙于工作，总是想专注于目标，或者打算管理鸟类的人，这个应用程序对你来说将是一个有用的工具。

软件优势

ActionDash作为一款第三方应用则没有这种限制，主界面采用了简洁却不失实用性的顶部标签设计，

左右滑动便能快速在不同类别的统计信息面板间进行切换；从单个应用的统计信息退回到概览（Summary）界面的圆环时，

圆环展开动画也足够自然；更重要的是，ActionDash 还自带明/暗两套主题可随意切换，这一点更是原生数字健康功能目前难以实现的。

功能方面，ActionDash 也提供了更适合数据控的自定义统计方式和更深入的统计维度。

ActionDash 提供了更加丰富的自定义功能，支持手动设定「一天」和「一周」的起始时间，显然能够满足更加细致的使用情况统计需求；

同时，它还支持手动隔离和备份功能，我们可以在设置选项中随意选择需要参与统计和不需要参与统计的系统应用、启动器和已卸载应用，

比起原生数字健康简单粗暴的「一刀切」统计方式，ActionDash 才更像是一款量化工具。

ActionDash手机工具app特别说明

本版本为v7.7.5修改版，专为优化数字健康体验设计。安装前请务必开启“允许安装未知来源应用”权限，建议关闭手机自带的安全扫描以避开误报拦截。若遇闪退或数据不同步，请清除应用缓存并重启设备，确保Android系统版本不低于8.0。

常见问题方面，部分机型可能无法显示详细屏幕时间统计，这通常源于系统后台限制，请在设置中将ActionDash加入电池优化白名单。此外，修改版可能存在通知延迟现象，属正常兼容性问题，不影响核心功能使用。注意，本软件仅用于个人自律管理，严禁用于非法监控他人设备。如遇无法登录Google账户同步数据，可尝试切换网络环境或使用本地模式。定期更新组件库有助于提升兼容性，但请勿随意覆盖原安装包，以免导致配置丢失。合理使用工具，享受健康数字生活。