专注ing训练平台1.1.1 安卓手机版

编辑点评：导读：刷手机停不下来？试试这款“专注ing训练平台”吧！选个喜欢的形象，点一下“开始专注”，手机就会监督你碰一下屏幕，专注立刻中断，头上小草也会停止生长。专注越久，小草越茂盛，还能解锁新形象和背景。数据图表帮你记录每一次成长，不知不觉养成高效习惯。

一款便捷易用的专注力培养、致力于提升用户专注力的软件，可以在这里选择一个自己喜欢的形象，当你想要专心做事时，只需轻点开始专注。能帮助你远离手机保持专注，养成高效的生活习惯。快来这里纪录下你的专注情况吧！

软件亮点

保持专注--放下手机、头上会长出小草

高效自律--碰手机会自动结束专注

数据图表--记录时长、培养高效习惯

有趣的形象--用专注来兑换有趣的形象和背景

软件功能

-选择一个你喜欢的形象。

-当你想要专心做事时，只需轻点「开始专注」。

-专注期间会从头上长出草苗，专注的越久，草苗的等级越高。

-专注ing app协助你培养优良的生活习惯、读书习惯，提升做事的高效率和品质。

期间如果忍不住玩手机，会自动结束专注哦！

软件特色

1、提升专注力

专注ing app能够随时记录专注力状态，可以有效的帮助用户提升专注力，培养良好的习惯。

2、数据图表

专注力的数据可以用图表的形式显示出来，你能够随时查看自己的专注数据。

3、简洁可爱

专注ing app界面非常的简洁可爱，而且操作也非常简单，能有效提高自己的工作和学习效率。

培养孩子专注力的十个方法

方法一：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法二：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四：大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。

孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

方法七：让孩子一次只做一件事情。

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

方法十：采用盯点法可以随时训练的。

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。

专注ing训练平台特别说明

版本1.1.1（安卓手机版）使用前请确保系统为Android 6.0及以上，并授予“通知”和“存储”权限，避免计时提醒失效或数据无法保存。安装时若提示“未知来源”，请先在设置中开启“允许安装应用”。常见问题：如遇闪退，请清理缓存或重启手机；若计时不准确，检查是否开启“忽略电池优化”。使用技巧：建议在“专注模式”下开启免打扰，并搭配“白噪音”功能提升效率；首次使用先完成新手引导，可自定义时长与休息间隔。注意：训练过程中退出应用可能导致计时中断，请勿强制关闭后台进程。