不做手机控v6.1.0.2 安卓最新版

编辑点评：总忍不住刷手机？试试这款“不做手机控”！它堪称戒瘾神器，通过强制定时和番茄任务，帮你彻底掌控时间。无论是考研冲刺、专注工作还是早睡早起，都能一键开启自律模式。功能全面且定制性强，还能统计使用时长，让你直观看到变化。想摆脱手机依赖、找回专注力？这款

不做手机控app是一款防沉迷手机办公学习辅助应用，该应用通过强行强制的定时能让你完美戒断手机瘾，帮助更好的自律，掌控好时间，保持专注不被手机打扰，很适合想静下心工作或者学习的朋友，软件功能很全面，欢迎免费下载。

不做手机控最新动态

本次更新聚焦核心体验优化，全面升级专注模式算法，智能识别高频干扰应用，拦截更精准且误判率显著降低。新增“渐进式戒断”功能，支持自定义每日递减使用时长，帮助用户温和摆脱依赖，而非硬性禁止，提升执行成功率。界面交互大幅简化，数据可视化面板重新设计，让用户清晰洞察屏幕使用时间分布与习惯成因。针对用户反馈，我们修复了部分机型后台运行不稳定问题，并增强了夜间模式的护眼效果。团队持续倾听社区声音，致力于通过科技手段引导健康数字生活，让手机回归工具本质，助力每一位用户重获时间掌控权，享受深度工作与生活的宁静。

不做手机控】是什么

【不做手机控】是功能最全面、定制性最强的戒手机APP，戒手机瘾工具！！！

制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，统计使用时间，远离手机诱惑，一个APP全搞定

期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作、保护视力、戒色戒Lu，一键开启

不做手机控app怎么用

1、下载安装好软件，初次进入先同意并继续使用。

2、进入软件后点中间的按钮。

3、软件会有新手教程，跟着开始学习。

4、按软件中的提示来设置。

5、需要开启很多的权限，按照要求来。

6、设置好后，点击开始即可开始体验。

不做手机控怎么卸载

1.打开通用设置

2.然后点自控力设置

3.然后点第一行的 防止【手机控】被卸载、被绕过。

4.出现 ①开启设备管理器权限 的界面，把右上角的小开关打开。

5.然后点下面的 前往设置 ，再点 卸载不做手机控 就好了。

不做手机控有什么功能

【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

【睡眠计划】设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好

【白噪声】提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见-

「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦

全方面无死角戒手机帮你摆脱手机依赖症！

当然，除了上述功能以外，还能用于蹲马桶提醒，阅读电子书定时休息，限制熊孩子玩手机，上课时间锁定手机，戒色戒LU等等你想得到和想不到的各种场景！

更新日志

6.0.6.8更新

【修复】APP监督的启动条件可能一直不失效的问题

5.9.28.16更新

【优化】减少关闭屏幕期间的后台耗电

【修复】取消预约修改时，可能闪现开始设置的问题

【修复】一些崩溃问题

版本：5.9.27.7(500902707)

【新增】可以设置开机防卸载的最短时长

【优化】天开启辅助服务时可以查看常见问题

【优化】优化查看APP分类的弹窗

【修复】查看每日使用统计历史时，可能崩溃的问题

版本：5.9.27.6(500902706)

[新增]可以设置在暂停屏保、跳过屏保、暂停APP监督前 需要等待1分钟；在自控力设置中

[新增]暂停屏保、跳过屏保时需要选择原因

[新增]暂停APP监督后可以手动恢复监督，在正在生效APP监督的操作面板中

[新增]戒机保证金可以手动违约

[新增]保证金解锁的时候，可以输入自动开启总开关时卡

5.9.17.4

【修复】

1、快速番茄可能无法执行的bug

2、屏保中删除屏保白名单不生效的bug

3、屏保中可能出现APP分类弹窗不消失的bug

5.9.9.7更新

【修复】

1、网络图片无法加载的bug

2、编辑番茄任务名不生效的bug

【优化】

1、自助防卸载速度优化

5.9.8.1

【修复】

1、定制屏保界面右上角菜单看不清的bug

2、分屏中的APP监督可能不正确的bug

3、自动加白应用锁可能失效的bug

【优化】

1、总开关关闭时，定时/预约修改不起作用

5.9.10.7更新

【修复】

1、监督任务仅运行一次不生效的bug

2、监督任务时间段结束后，屏保可能没有结束的bug

5.9.9.9更新

【新增】

1、快速番茄可以选择休息方式

2、Android10以前的手机也可以选择新方式检测前台应用，更准确

【修复】

1、智能显示悬浮窗可能出现的显示错误

2、重启时不能及时恢复屏保状态的bug

【优化】

1、升级一些SDK，更加符合政府隐私规范

不做手机控特别说明

本应用专为安卓v6.0.8.3及以上版本设计，旨在帮助用户摆脱手机依赖。安装时请确保授予“无障碍服务”及“通知监听”权限，否则核心拦截功能将无法生效。若遇应用无法启动或闪退，请尝试清除缓存或检查系统是否限制了后台运行。

常见问题：部分机型因省电策略可能误杀进程，建议在电池设置中将本应用设为“无限制”。如需卸载，请先在应用内关闭所有锁定模式并撤销无障碍权限，以免数据残留导致重装失败。安装技巧：建议从官方渠道下载最新版，避免第三方修改版带来的安全隐患。定期更新以获取最新适配补丁，确保在主流机型上稳定运行。合理使用辅助功能，让科技回归服务本质。

不做手机控特别说明

本软件专为v6.0.8.3安卓最新版设计，旨在帮助用户摆脱手机依赖。使用前请确保已开启“无障碍服务”及“电池优化白名单”，否则可能导致监控失效或误报。常见问题：若统计不准确，请检查系统时间同步；若无法启动，尝试清除缓存后重启设备。安装技巧：建议从官方渠道下载，避免第三方修改版带来的安全隐患。首次运行需授予存储与通知权限，以便记录使用数据并发送提醒。请注意，部分定制ROM可能限制后台活动，需在设置中允许应用自启动。本软件仅用于自我约束，不收集个人隐私，请放心使用。如遇兼容性问题，可反馈至开发者社区获取支持。