抑郁症诊断书生成器2021版1.0最新版

编辑点评：

抑郁症诊断书生成器2021app是一个为大家生成抑郁症症断书的恶搞工具，大家需要在这里属于自己的姓名、诊断医院等等信息。抑郁症诊断书生成器让大家可以在朋友圈进行装逼，恶搞自己的朋友等等，但是一定要慎用哦。

软件特点

1、生成的斩断书可以直接保存在手机里，可以随时使用；

2、大家在和好友聊天时，可以恶搞发送给好友的；

3、也可以把诊断书发送到朋友圈里，会吸引很多人的；

4、抑郁症会对我们的生活带来很大伤害，大家要重视。

如何防止抑郁

（1）适时释压：长期处于压力下使人陷入抑郁，甚至导致自 杀。因此，应当学会应对压力的正确方式，适时减压。

（2）运动预防：运动可以加强自我认同感，有助于摆脱抑郁情绪。

（3）合理饮食：饮食宜以清淡为主，油腻、高糖食物的摄入易导致肠道菌群紊乱，通过脑肠轴引起脑内神经紊乱。

自测：得抑郁症的人都有共同表现，希望你的只是虚惊一场

“我不行！”

“我做不到！”

“终于撑过一天了。”

“活着不知道为了什么！”

如果一个人经常说这些话，并且还经常表现的对事情提不起兴趣，而有时候又情绪暴躁，那多半是因为患上抑郁症。

随着现在生活节奏的加快，生活水平的提高，同样随之增长的还有现代人的压力。虽然排解压力的方式有很多，但是快节奏的工作，让大部分人连放松排解压力的时间都没有。

长时间巨大的压力，以及经常被崩溃的情绪长期包围，导致很多人在不知不觉中心理发生转变，这种转变就是抑郁症倾向。

抑郁症产生的原因很多，每个抑郁症的人形成抑郁症的原因都不同。有些人可能因为一次失败，一时走不出失败的情绪就慢慢走向抑郁，也有人是因为感情的原因，导致抑郁，很多女性可能因为生产，以及养育孩子各种因素引发抑郁。

虽然抑郁症产生的原因不尽相同，但是大致都跟情绪有关。当人产生抑郁症后，变现的病症确实大部分相同的。通过平时观察，抑郁症的患者都有以下这些表现。

1、过度焦虑没有安全感

患有抑郁症的人，会非常缺乏安全感。这是抑郁症患者表现出的一种心理障碍。有些患者通过独处的方式获得安全感，有些患者还会出现对某项物品的感情转移，比如饮酒，吃甜食等。大多数抑郁症患者都会通过自己独处，选择狭小空间来获得安全感。

2、经常说一些泄气的话

患有抑郁症的患者，经常会表现得自卑，说一些泄气话。并不是每个喜欢说泄气话的人都是抑郁症，这需要根据每个人的情况进行判断。如果一个人以前非常阳光开朗，但是最近却开始变的情绪低落，自卑，对周围的人或者食物感觉很失望，经常说泄气话。“我不行，我做不了”如果出现这些话，那么说明这个人已经开始慢慢往抑郁靠近了。

3、对任何事情都没兴趣

患上抑郁症的人，对周围任何事物都非常冷漠，提不起兴趣，而且特别害怕麻烦。这是因为抑郁症患者，受到精神的抑制，导致身体功能无法运转，这导致患者对任何事情提不起兴趣。另一方面，也是因为抑郁患者自卑的情绪，导致患者觉得自己做什么都做不好，所以对任何事都没兴趣。

4、经常出现轻生的念头

最开始，抑郁患者因为抑郁症的关系，情志被抑制觉得生活没了盼头，所以开始产生轻生的念头。但是，有可能因为害怕疼痛，所以没有真正付诸行动。但随着抑郁症的程度越来越重，抑郁症患者就会通过自残的形式，来缓解情绪。最终走向死亡。

抑郁症都是由于心理因素产生的情志上的抑郁，这些情志上的抑郁随着时间的推移慢慢转移到身体上。对抑郁症的调节需要从心理上开始。

首先，需要及时释放自己的压力，不能让身体长期存在压力。

其次，培养一个长期的兴趣爱好，这样有助于疏散不好情绪。

最后，当出现什么问题的时候，需要及时跟亲朋好友及时沟通，这样才能避免情绪抑制，出现抑郁。

章若楠：抑郁症不是无病呻吟，需要多一些陪伴

昨天下午，奇幻爱情片《如果声音不记得》在郑州点映，随后片中主演章若楠、孙晨竣也现身奥斯卡大上海影城，与粉丝交流观影心得后也接受采访聊了不少关于抑郁症的相关话题。据悉，这部由郭敬明监制，落落执导的电影将于12月4日全国上映。

重度抑郁观众分享经历

章若楠孙晨竣呼吁消除偏见

《如果声音不记得》讲述了抑郁症女孩吉择与男孩辛唐相互治愈救赎的奇幻爱情故事。曾在《悲伤逆流成河》中有出色表现的章若楠，这次在电影中饰演的吉择是一个患有抑郁症的女孩，甜美开朗外表有着很大反差，在人前表现得很开心，内心实则伤痕累累，在片中，她对抑郁症女孩吉择的演绎，感动了许多有抑郁症经历的观众。一位观众哽咽道：“我曾经是确诊重度抑郁症的患者，这部电影真的讲述了抑郁症很多心理情绪。我想对大家说，大家把自己心里的情绪分享出来，要相信会有人在意你，不要放弃。”另一位观众呼吁大家消除对抑郁症的偏见，她说：“今年流行的反馈让很多抑郁症患者发出的求救信号被当做无病呻吟，会让他们失去活下去的勇气，我希望大家不愿意帮助的时候也不要轻易评论。”

听到观众的分享，章若楠也联想到自己的朋友：“我自己身边也有患抑郁症的朋友，有时候文字很苍白，可能他什么也听不进去，这个时候很重要的就是陪伴，希望大家千万不要放弃自己。”孙晨竣也提到，自己在做拍戏前的准备功课时了解到，很多抑郁症来的时候无法控制，非常难熬，“看心理医生并不丢人，我希望我们身边都能出现‘辛唐’，不管男生女生，都多一些包容和理解。”

孙晨竣荧幕首秀被赞

章若楠为出演抑郁症患者彻夜失眠

作为片中的男主角，孙晨竣这次是首次“触电”，对于观众的鼓励，孙晨竣也十分谦虚：“这是我第一个角色，第一部电影，我对很多细节印象都非常非常深刻”。在电影中，他扮演的男主角辛唐，拥有通过声音给他人制造快乐的能力，但对同一人使用三次后，性命就会和此人绑定，只有对方开心，辛唐才能活命。偶然间，救下准备自杀的吉择后，两个人就此绑定，辛唐也开始了努力让吉择开心的拯救旅程。

这是一个内心戏很丰富的角色，所以在拍这部戏之前，孙晨竣也做了不少功课，看了很多抑郁症的相关文章和资料，希望能尽快入戏，说到结局到底是悲剧还是大团圆，观众各有自己的解读，不过，孙晨竣的看法是“接到剧本的时候，我理解的是，他们幸福的生活在一起了”，也算给感伤的观众一点“糖”。

同样，章若楠这次在片中也有大量悲伤情绪的哭戏，对她来说也是第一次，所以接拍之前压力也很大，她坦言也曾紧张、焦虑到整晚睡不着觉，去医院体验时跟医生交流，结果聊着聊着把自己聊崩溃了，“其实当时也有点退缩，害怕入戏太深，因为我是一个很敏感的人，也怕真的完成不好”。说到化解压力的方式，她透露，自己会找一些好哭的电影，让自己哭出来释放情绪，“我不希望让自己一直处在坏情绪里，会找各种方法让自己开心”。