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23个提高记忆力的方法ppt

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2019-12-13
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:691KB
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll, 64位, 32位

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软件标签: 23个提高记忆力的方法ppt 23个提高记忆力的方法

23个提高记忆力的方法ppt是一款记忆力提高方法ppt模板,由12页白红幻灯片图表组成,内容上有23个小动作让你拥有超人般的记忆力,整体设计简约时尚富有活力。

23个提高记忆力的方法ppt

23个提高记忆力的方法ppt预览图

23个提高记忆力的方法

当桌上满是食物时就闭上眼睛吃饭

经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)

戴上耳机上下楼梯

到餐馆点没吃过的菜

放开嗓子大声朗读

左手拿咖啡杯

听不同类型的歌

每天23点前睡觉,5点起床

在陌生的地方散步

每天吃点甜点

吃早点

每天快走20分

多咀嚼

一天十次手指操

每季度学一项新运动

记录成功的事

每天出门前对着镜子微笑并对自己说:我一定能行

写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看

站在对方的立场看问题 

每周给自己半小时的无聊时间

周看1到2次自己没看过的节目

做个聆听者

每天找些时间专门背一些东西

提高记忆力的家常食物

苹果:每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助。

卷心菜:富含B族维生素,能预防大脑疲劳。

大豆:含有丰富的蛋白和卵磷脂,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。

牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

提高记忆力的5大方面

1、提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值,不要过度愤怒,也不要过度悲伤,让大脑保持一种平静,同时让心灵也保持平静。

2、第二点一定让大脑得到充分的休息,要劳逸结合,不能过度的使用大脑。疲劳会使大脑的记忆力下降,同时能也会使大脑的细胞分化速度加快,加快细胞的死去。

3、要树立自信心。如果说一个人有信心的话,那么些事情就已经成功了一半,有的人经常妄自菲薄,觉得自己不可以既做不到。一定要给自己个心理暗示,就是你可以的,一定可以做到的,自己可以记得住的,并坚信自己的记忆力是好的。

4、找到兴趣点。要找到一套适合以及可以帮助自己提高记忆力的方法,不要什么都去尝试。事物呢,要保持爱好与兴趣。因为兴趣是第一生产力,具有不容小觑的推动力。如果说大家觉得记下去是太难的话,那么就强求自己记下去。如果对一个东西的愿望太过强烈的话,那么身体就会付诸行动可以更好地帮助大家提高记忆力。

5、还有个提高记忆力最好方法就是联想记忆法。因为要记东西实在是太多了,所以说用一些和这个相关的东西去记忆这个东西等方法是非常好的,这种效果是很直接,很明显的。

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