敲敲打卡app1.6.1 官方安卓版

编辑点评：让习惯养成像撸猫一样轻松

画面敲可爱的一款成为更好的自己打卡软件，敲敲app又名敲敲打卡app，拥有干净的界面，清晰自然的风格，丰富的玩法和小惊喜让你会心一笑，小而美优雅地解决锐利的小痛点，支持习惯养成,每日计划,组队打卡,自律学习，可以个人打卡，也可以组队打卡，支持设置小组件，还有很多有趣的竞赛可以参加。

敲敲打卡搭子pk怎么玩

1.点击“搭子”tab，在「互相关注」「关注」「粉丝」「搜索」中寻找你想要PK的搭子。

2.点击搭子的「头像」或者「昵称」进入ta的个人首页。

3.点击「敲敲搭子PK」的按钮，就可以PK了！

主要功能

创建习惯，每日打卡

创建属于自己的打卡习惯和打卡频率

组队打卡，共同成长

加入组队打卡，和朋友一起养成习惯

打卡广创

探索打卡广场，加入感兴趣的习惯养成

数据报告

查看自己的打卡数据，直观了解习惯养成的进度

软件特色

1、创建任意数量的习惯，创建步骤也很简单

2、发起个人打卡，作为自己成长的记录工具

3、组队打卡，邀请好友家人一起加入

4、一键加入兴趣打卡小组 （很有可能因此交到同频朋友！）

5、参加敲敲千里行挑战——每日步数自动同步到敲敲App。

6、步数同步功能目前支持苹果用户，安卓用户还请等等～

7、方便查看已养成的习惯、正在养成中的习惯

8、每月敲敲月报清晰记录，总打卡次数、各项习惯打卡次数

9、用可爱的桌面小组件，看一眼就知道本月已经走了多少公里，还不容易忘记打卡～

低精力的人怎么养成好习惯

最小启动原则

对低精力人来说，习惯养成的一大障碍就是启动困难

而解决启动困难的好办法就是把任务分解成一个个最小的任务，比如说把「运动30分钟」分解成「跳3分钟绳」、「跑5分钟步」。

「敲敲打卡」里就有很多小小的习惯，比如「站立1分钟」「深呼吸一次」。然后不论多小，你每次完成打卡，都能听到敲咪的夸夸。

对低精力人来说，就是要学会为小小的行动鼓掌

借助搭子的力量

用了敲敲的组队打卡功能以后，我想说有搭子是真香！大家目标同频，坚持多了个伴，还可以互相鼓励互相监督。想偷懒的时候，也能彼此理解。

低精力人可以在「敲敲」里找搭子，或者邀请朋友一起打卡，还可以「偷鱼」和「与搭子PK」！（成功邀请搭子就可以解锁新的猫猫皮肤哦！新功能即将上线！）

记录可以让自己坚持更久

每一次打卡都是在告诉自己"我做到了"，当我们能看到自己的进步轨迹时，大脑会释放多巴胺，形成正向循环。

你可以用敲敲的月报和足迹功能， 可以看到自己的每月打卡次数、每个习惯的完成情况，还有热力图。

足迹功能可以看到自己每一次的打卡内容，累积起来会感觉很有力量，原来自己已经不知不觉记录了这么多。