7动app4.8.2安卓版

编辑点评：7动—你的口袋盆底肌训练助手，使用者可以随时随地开启凯格尔运动课程，每天7分钟运动健康锻炼，7天得到美柚生活，让你今天真好看。

7动凯格尔运动app是一款科学认证的个性化运动训练助手，每天花7分钟，耗时7天，通过凯格尔运动锻炼盆基底群，帮助产后妈妈快速恢复身材，改善身体状况。该app是首家AI盆底肌训练系统，无需打针吃药，通过锻炼自然改善身体，解决难言之隐。功能包括伴侣双修、健康测试评估、专属定制训练方案、精品课程、真人教学、丰富社区、情趣商城、多种训练模式和背景音乐、互动PK、百人组团等。

7动app功能

【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；

【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；

【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷；

【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；

【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。

【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。

【精品特色学院课程】精品享睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。

【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供拼多多式团购服务，拼得多省得更多。

【互动PK】用户间进行训练PK，各种训练方式的玩法PK对战，勉励自己又激励他人。

【百人组团】200人的组团互动，让你找到志同道合的盆友，相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼，交流自己最新氧的健身笔记，还可以参加线下西瓜皮活动，见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。

【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，还有优活手环等超值福利，其乐融融。

7动app特色

1、产后修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题；

2、让女性紧致水润，增强敏感体质；

3、增强男性身体机能，提高生活情趣；

4、舒缓久坐，改善盆底充血，预防和改善前列腺疾病。

7动app优势

1、系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果；

2、全自定义目标的挑战，让你挑战自我，还能赢取礼品；

3、专家科普，有趣、有用的知识话题，让康复之路不再孤单；

4、丰富精彩的视频，让你更好地认识和解决难题；

5、全国各地景色，千江万水，大好河山的背景，让人身临其境；

6、海底世界和蔚蓝天空让你的训练不乏味。

盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？

1、女性产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复

2、美丽修行让女性紧致水润越来悦美，体质动人好看，是时尚美丽神器

3、每日瑜伽增强男性骨盆健康，拉伸筋络，运动健身养生

4、改善成人盆底充血排毒，多点预防能够改善前列腺疾病，得到更美g动的两性生活体验

更新日志

1、优化稳定性;

2、提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果。

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。