7分钟健身app免费版v3.1.3 安卓手机最新版

编辑点评：上班族、学生党没时间去健身房？这款“7分钟健身”免费版就是你的随身私教。打开App先做6道简单选择题，系统就能根据你的体质和想练的部位，自动生成专属锻炼计划。每天只花7分钟，上百种动作随便换，不用器械，家里、办公室都能练。关键是完全免费，没有乱七八糟的

非常好用可以定制锻炼计划的手机免费健身软件，7分钟健身免费中文版，软件打开即可使用，根据你的各种身体情况和需要锻炼的部位给定制专属健身计划，专业的平台，为你轻松打造活力人生，拥有上百种运动可随时开练。

7分钟健身app使用方法

1、先在本站下载最新版本的7分钟健身app安装到手机上。

2、打开软件后，会有6个问题，根据自身情况来选择即可。

3、选择性别，专注的部位，平时锻炼情况等信息。

4、进入软件后会根据你的情况给制定锻炼计划，并实时跟进记录。

5、选择想要锻炼的内容点开，查看温馨提示。

5、然后点击开始锻炼即可，跟着做7分钟。

6、点击周围的蓝色可以暂停运动。

软件特色

1、专注运动的平台，每天7分钟练出好身材。

2、支持多元锻炼，拥有全面管理生活方式。

3、设置运动账号，解锁更多专属锻炼方案。

4、打造活动力人生，上百种运动随时开练。

软件优势

1、提供一系列针对减肥和塑形的专业运动指导。

2、结合高强度间歇训练（HIIT）等方法进行高效燃脂。

3、根据个人喜好和目标调整和创建自己的健身计划。

4、适用于各种移动设备，方便用户随时随地进行锻炼。

5、满足不同用户的个性化需求，每个人都能找到适合自己的锻炼方式。

功能介绍

1、只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时段获得更大的健身好处。

2、无需访问网络。随时随地运动健身。

3、多种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效。

4、健身爱好者可进行多次循环运动健身。

5、随时随地运动健身。无需购买设备和器具。

6、通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯。

7、根据您的需求和喜好制定锻炼计划。

8、每次运动的记录统计让训练有迹可循。

更新日志

3.1.3更新

1.优化功能

2.修改已知bug

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