开炼篮球社区1.2.2 安卓免费版

编辑点评：篮球系统训练自学平台

专门为篮球爱好者打造的一个社区平台，开炼app最新版，不用登录打开就可以直接使用，帮助您自主进行专业篮球训练，系统化的学习课程，还有训练统计和科学复盘，更好的预防伤病，防止运动损伤，爱好篮球的朋友必备。

软件特色

1、制定你的训练计划，让你的效率倍增；

2、专业的篮球课程，明星教学专业学习；

3、还有社区互动交流，不懂的就在这里问；

4、支持统计训练内容，更加科学的复盘。

软件优势

·随时随地提升篮球技术

·明星教学，系统学习篮球课程

·训练统计，科学记录训练时间

·更好的预防伤病，防止运动损伤

功能介绍

视频跟随教学：

跟随视频同步训练，实时语音提醒 

系统课程：

分阶段训练，让你从入门新手到球场大师

明星课程：

“篮球网红”，“CUBA”等多项教学供你选择

科学统计：

记录训练进度，科学制定训练计划

常见问题

一、新手如何选择课程？

由于个体和时间存在差异，小伙伴可以根据自己的情况选择以下方式：

·方式1-按照课程难度选课

先练习所有L1课程，后续逐步加大难度

建议学习顺序：

[运球] - [突破] - [投篮] - [防守] - [内线]

[核心训练]在任何阶段都需要保持练习

·方式2-参加【系统训练计划】

开炼推出的训练计划适合时间较为充裕的小伙伴，根据自身喜好的球场位置选择想要学习的篮球计划，后续会不定期推出更多新计划类型

二、这里的课程专业吗？

目前开炼的核心课程主要由CBA训练师团队、欧洲前职业球员，“虎扑路人王球员”录制和制作，后续会不断提高课程的专业度和系统性

课程根据篮球基本六要素分为:

1、运球 2、突破 3、核心 4、投篮 5、防守 6、内线选择课程训练类型可以根据自身的不足以及希望增强的方式去选择课程

三、课程难度L1、L2、L3有什么区别？

·L1适合人群：0基础、小白

·L2适合人群：有一定篮球基础或者已经完成L1训练

·L3适合人群：有良好的运球并且基本功扎实或者已完成L2阶段练习

四、【跟练】、【讲解】课程有什么区别？

·【跟练】课程动作一般以基础能力提升动作为主，可以在室内或空间有限的环境练习，以跟随视频训练为主

·【讲解】课程一般需要篮球场或其他训练教具辅助练习，训练空间相对较大，以牢记知识点以及注意事项为主

五、如何离线观看视频？

在wifi环境下点击【课程下载】，下载完成后可以在【我的-我的下载】中管理和查看

六：使用开炼学习有什么技巧？

·注意动作视频中的要点提示以及细节分析，熟记要点并且在训练中牢记

·想要有快速的篮球水平提升还需要结合实战，建议在一个训练结束后在球场实战并运用

更新说明

1.2.2版本更新说明：

1、新增社区推荐专区

2、社区帖子支持发布多图

3、新增评论插入图片、点赞以及回复功能

4、新增评论、点赞消息通知功能