编辑点评：导读：你是不是也总在戒了又破、破了又戒的循环里挣扎？别急着自责，其实你缺少的是系统的方法。《戒为良药》电子版App把完整的戒色知识整理成了电子书，从危害案例到戒除技巧，一步步带你认清自己、找回自控力。不用再四处找零散的资料，打开就能读，适合反复学习

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软件特色

1、帮助广大网友走向美好清新人生

2、朋友，如果你还在为自己一次次龌龊的想法而懊恼，为一次次点开不良网站而自责，为一次次的破戒捶胸顿足，我想，请你先冷静下来

3、拨开浮云，和我一起进入你的内心，看看最真实的自己。其实，每一次，你都是有得选择的。你本可以做一个阳光自信的少年，你一次次想要戒除，却总是堕入欲望的深渊，你不明白为什么会这样

4、朋友，让我来告诉你：戒色神力来源于学习，破戒不可怕，可怕的是不学习

官方介绍

《戒为良药》是一本专业指导戒撸的书籍，目前市面上还没有一本关于此类指导的书籍，而中国有戒撸需求的人群是极其庞大的，很多人都身处症状的困扰中，还有很多人犹如温水青蛙，还不知道撸管会导致怎样的后果。

此书意在给广大的戒友指一条戒撸的明路，帮助更多的人专业地戒色。克服撸管恶习，回归阳光纯净。作者以十几年的症状体验，聊过几千个戒友，看过的案例亦超过5000例，深入研究撸管行为3年多，对于撸管的危害已经有了深刻的了解和认识，对于如何成功戒撸也积累了丰富的经验，通过学习这本书，你可以戒掉撸管，找回原来那个健康向上的你！

目录预览

第1季：我戒色2年3个月的体悟。附：戒色的十个阶段

第2季：屡戒屡败的根本原因：【洗脑不彻底】

第3季：教你彻底摆脱遗精的烦恼

第4季：警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪

第5季：怎样补才能补到位

第6季：前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复

第7季：戒色三阶段以及熬夜久坐的深入分析

第8季：身高问题，脱发问题，痤疮和戒断反应

第9季：耳鸣问题，戒色心态，搜集资料的重要性

第10季：手淫变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的康复

第11季破戒后的心态调整、精不液化、JJ长度问题

第12季：脱发问题补充、戒色后如何更好更快地恢复

第13季：戒色期的反复问题及心态调整问题

第14季：黑眼圈眼袋、白发、痔疮、鼻炎问题详解

第15季：腿软问题、出油问题、紧张障碍、阴囊潮湿

第16季：遗精问题补充、无害论、禁欲有害论、婚后次数

第17季：如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的手淫

第18季：前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒

第19季：晨勃问题、漏习问题、大便问题、睾丸小

第20季：破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果

第21季：撸完腹痛、意淫导致的疾病、睾丸的下垂

第22季：聚集自身的神奇元气弹

第23季：腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性

第24季：戒色后脱发加重，瘦弱问题、脑力下降问题

第25季：直指阳痿、破戒时间的奥秘、手淫伤身阶段

第26季：戒色厌倦期、多汗问题、视力问题

第27季：直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题

第28季：戒断反应、JJ变形问题、精液颜色改变

第29季：戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精

第30季：直指焦虑症，神经症，深挖神经症

第31季：恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管

第32季：吸收率问题，戒色稳定期，精子质量

第33季：撸出血、撸管后头晕头痛、梦遗后破戒

第34季：案例分析5例、直指早泄，终结早泄

第35季：痊愈规律、医药费篇、慢前康复指南

第36季：撸管危害总述

第37季：YY终结者、克服恋X癖、恐惧症

第38季：驳斥性学家谬论之适度无害论

第39季：再谈破戒和21点揭示的戒色奥义

第40季：再谈失眠和频遗、滑精等问题的应对方法及长久戒色的奥义

第41季：控遗之道详尽篇

第42季：关于撸管症状的恢复问题

第43季：论气色及容貌气色恢复之秘技

第44季：关于魔考、憋与射之间（附戒色考卷）

第45季：关于戒色新人、情绪管理深谈

第47季：良好戒色习惯的养成，时间效率管理

第48季：身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会

第49季：A级精子、关于建立正确的性观念

第50季：飞翔戒色心髓十颂

第51季：戒色就是一场念头的战争

第52季：傲慢与破戒、谦卑之心、忏悔的力量

第53季：撸管与脾虚、气胸案例分析

第54季：撸管导致的心理症状详解

第55季：关于75党、手淫无害论50条逐一破解

第56季：关于SY万病论、纵欲导致的过敏现象

第57季：眼神细腻篇、撸管与抽筋现象

第58季：痘痘外一篇、撸管导致的结石症状

第59季：SY与濒死感、SY与不真实感

第60季：身体恢复方法大总结之真髓十滴

第61季：脑力恢复之详尽篇

第062季：必知戒色文章之红五类

第063季：戒色实战之五种反应！

第64季：戒色气场学之研究与启示

第65季：戒色必知之翻种子规律

第66季：如何成为顶尖的戒色高手！

第67季：念头实战之精粹总结篇！

第68季：如蛇结自解之强迫症自愈

第69季：对境实战之五大原则！

第70季：慢前患者痊愈宝典

精彩内容试读

耳鸣是戒友中比较常见的问题，当然导致耳鸣有很多原因，一般戒友出现的则是肾虚型耳鸣，就是因为纵欲过度，另外加上生活习惯不正常，经常熬夜久坐，这样就特别容易出现耳鸣问题。

中医：肾开窍于耳。肾一虚，耳鸣问题就会找上门来。很多戒友被耳鸣问题所深深困扰，久治不愈，把希望寄托在药物身上，殊不知戒色才是根本前提，如果你一边吃药还一边SY和YY，这样耳鸣还能看好吗？我曾经也被耳鸣问题所困扰，当然那时我处在比较无知的状态，后来我戒色后学会养生，积极锻炼半年，养足肾气，耳鸣就不药而愈了，没吃任何药物！最大的补药就是不泄为补。另外，遗精也算泄，对身体也是有伤害的，如果你肾气充足，偶尔一次遗精并不会感觉到什么，但是，如果你肾气亏损了，再遗精，就是雪上加霜。我回答的问题中，有不少戒友都被遗精问题所困扰，频繁遗精，身体越来越不行，中医有讲到：久遗八脉皆伤。所以耳鸣问题要恢复，也必须在减少遗精上下功夫，我第三季推荐的八段锦固肾功，建议大家坚持做，不少戒友都取得了良好的效果，大大减少了遗精次数，当然，前提是必须找对拉紧感，并且杜绝其他导致遗精的因素。

肾虚型耳鸣，一般患者听到的是蝉鸣、汽笛或者嗡嗡、嘶嘶的声音。我听到的是蝉鸣，好像耳朵里面养了一只知了，很尖细而悠长的那种，很烦人，有时会产生睡眠障碍。这种困扰其实在我高中时就出现了，只是当时并不严重，后来我有熬夜和久坐，耳鸣问题就变得严重起来了。一般肾虚型耳鸣的出现都会伴有其他肾虚症状，并不是单一的耳鸣问题，出现的症状一般分为以下六个方面：

脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

意志方面：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

性功能方面：性欲降低，阳痿或举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精减少或精活动力减低，不育。

泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长，滴白，前列腺炎，精索静脉曲张。

其他方面：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

SY导致肾虚，肾一虚，就会出现很多身心问题，因为SY摧残的是身心，耳鸣问题就是众多肾虚症状的一个表现而已，所以要彻底治愈耳鸣，必须要彻底戒掉SY和YY，积极锻炼，按时饮食作息，养足肾气，肾气足，万邪熄。否则，吃再多药也无济于事，到后来可能药都吃疲了，耳鸣都还没好。很多戒友反映戒掉2个月，3个月，身体还没多大改善，我要说的是，光戒是不行的，必须学会养生之道，积极锻炼，这样肾气恢复才快，而且很多戒友伤精程度严重，恢复也相对较慢，我自己的感觉是，恢复速度就像头发生长的速度，真的很慢，但是如果你半年不剃头，你会发现头发很长了，2个月3个月并不会感觉有多长，所以肾虚要恢复，要做好持久战的心理准备，好好坚持每一天。另外，也要在尽量减少遗精次数上下功夫，因为频繁遗精对于恢复是很不利的。

再来谈下戒色心态的调整。

因为SY很多戒友的心理都出现了问题，出现悲观厌世，自暴自弃的人非常多，我曾经也有这种情绪上的困扰，看不到希望，做什么都没动力，缺乏自信，人很自卑乃至会自残。

出现这类心理问题也很正常，因为SY摧残的是身心，身体出问题，心理也会出问题。身体出问题，调理身体，心理出问题，也要学会及时调整。

大家一定要知道，这个世界上永远有两个我，一个消极的我，一个积极的我。当出现消极的我时，一定要尽快调整到积极的我。就像钟表走错了，赶紧调整到正确的时间。

这种调整心理状态的能力，在西方心理学可以归为EQ（情商），也就是情绪智商，是近年来心理学家们提出的与智商（IQ）相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。也就是说，情商是后天“习得”的，通过学习情商是可以提高的。

前段时间土豆吧主推荐的书《秘密》，就是一本很好的提高EQ的书，里面讲到的吸引力法则，就是让人多想好的方面，多想积极的方面，这样就更容易成功，如果一直想消极灰暗的方面，其实就是在对自己进行催眠，进行暗示，暗示自己会失败，这样失败的几率就更大，就像打仗时士气不行，这样战败的可能性就会很大。

情绪智商包含五个主要方面：

一、是认识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。　　二、是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。　　三、是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。　　四、是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。　　五、是人际关系的管理，即领导和管理能力。

这些能力通过不断学习是可以获得的，建议多看这方面的书籍，书籍是人类进步的阶梯，不学习无法开悟，不学习戒色也不会成功。

最后来谈一下搜集第一手资料的重要性。

第一手资料就是SY戒友的经历和症状表现，这些资料这些案例非常非常珍贵，很多案例都很典型，大家最好能建立个文件夹，把看到的典型案例搜集起来，这样有助于自己对SY的危害更深入更透彻地认识。很多戒友会搜集H片，当然我也这样干过，搜集过几十部，多搜集一部，自己就多了一次放纵的机会，而搜集SY危害案例，多搜集一个案例，就是对自己多一次警告，警告自己不能放纵，放纵就和他一样，放纵就是在害自己。我每天上戒色吧看到好的案例就会搜集起来，阅戒友无数，什么症状都见过，很多症状自己都曾经有过，看得越多越全面，认识就越深刻。

不管做什么研究，要深入理解和认识，第一手资料第一手案例就显得无比重要，SY有害和无害其实根本不需要争论，有句话叫：实践出真知。有没有害，实际真相如何，多看看身体垮掉的戒友是怎么说的，从这些受害者口中出来的就是最真的真相。适度无害论根本就是扯蛋，我阅戒友无数，没见过几个能真正做到适度的，看到最多的就是“一发不可收拾”，好比打开了潘多拉的魔盒，打开就收不住，热爱运动和生活习惯良好的人出来的症状轻微，不爱运动，熬夜久坐的人出来的症状就严重。可以说，只要开始放纵，就没有人可以逃得掉，万法皆空，因果不空，SY是在种恶因，恶因导致恶果，什么种子结什么果，SY出来的就是恶果。

不管身体如何好，随着年纪的上升，症状会越来越明显，身体垮掉比较早的戒友，其实也是福分，为什么这么说呢，因为症状才是最好的老师，出症状了，就知道要戒色了，就认识到了真相。否则很多人在50岁时身体才垮，那时要恢复就更难了，现在20多岁垮掉，可以提早认识到危害的严重性，年纪轻也容易恢复些，否则50多岁再垮掉，就难以恢复了。我聊到过一个50岁的戒友，他作息饮食相当规律，不熬夜不久坐，每天晨跑锻炼，几十年如一日，身体非常强壮非常好，但只有一点他没做好，也没认识到危害，他说他几乎每天都过2次性生活，早上一次，晚上一次，持续了几十年，他说，到40岁以后，他明显感觉身体大不如前，但并未引起重视，继续纵欲，到50岁时突然身体出了很多症状，一查是植物神经紊乱和焦虑症，每天活在症状的地狱里，相当苦恼，这个案例就说明了，只要纵欲，身体迟早会出问题的，即使你作息饮食规律，即使你热爱运动，还是会出症状，随着年纪的上升，症状会越来越多。所以，必须戒掉SY恶习，即使婚后也要懂得保精，节制性生活，否则身体还是会出问题的。

前车之鉴，后事之师，这些案例就是最好的警示，最好的真相，最好的老师，希望大家能做个有心人，把搜集H片的邪恶兴趣转变成搜集SY案例。每一个案例都是在提醒你，每一个案例都是在警告你，警告你：千万不要SY，千万不要纵欲，否则你也会和他一样。

另外，75党一直在干撒播无害论的事情，因为青少年缺乏辨别力，所以一看到无害论就糊涂，分不清真假，所以，青少年更要多看案例，从前辈的经验教训中多学习，一定要把无害论从自己大脑中清除掉，那是有毒的思想，必须清除掉。