记步宝App免费2.8.0官方版

编辑点评：《记步宝》是一款全新推出的走路赚钱软件，每天完成规定的步数目标即可获得金币。

记步宝是款记录步数的健康类APP；提升大家的锻炼的乐趣，享受运动改善健康。每天记录目标，然后通过记录步数达成运动目标，让用户每一步都有意义，坚持锻炼健康每一天！

软件介绍

记步宝是一款人们经常使用的计步app，可以为走路、跑步以及骑行场景下实时的记录步数，即使用户没有穿戴智能设备也能自动几步、实时更新步数，只要用户的双腿发生了运动则可以自行的记录步数用户任何时刻打开app都能获得最新的步数数据。而且这个计步app安卓版能够自动统计用户的运动数据，运动里程、运动时长以及热量消耗数据可以一清二楚。

应用功能

不需要绑定任何设备即可自动计步，用户发生的每一个步数都能自动记录下来；

能够随时查看自己当前的运动步数，可以直观了解当前步数与目标步数的距离；

这个应用能够自动化分析用户的步数，每个人可以获得一个步数分析的报告；

随时可以回忆个人的运动记录，只要选择一个日期则可以获得当日的运动数据；

当日的运动数据可以直接查看，可以清楚运动里程、运动时长与卡路里消耗情况；

使用说明

1、随时打开app查看今日步数，最新的步数可以一目了然

2、查看今日运动数据，可以对运动里程、时长与卡路里消耗数据进行掌握

3、查看以往的运动数据，一个月之内的运动数据都能回看

4、打开运动分析报告，可以清楚自己的运动数据变化情况

5、点击体重记录，每一天的体重数据都能记录在此

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走路能锻炼身体吗？

走路是世界上最简单的运动之一，常走路可以使身体更加健康。与大多数的运动相比，走路是一项不剧烈的运动，所以，科学的走路并非如我们想象的那么简单，怎样才能既保持身体健康，又有利于促进体内各种生理和化学过程？走路时关节和骨骼的摩擦， 可以促进新陈代谢，消耗热量。

走路有什么好处？

愉快身心

有规律的走路可以刺激大脑中的内分泌素释放，缓解疲劳，让身体感到快乐，缓解心悸和恐慌。而在新鲜的室外空气环境中走路，使大脑思维清晰灵活，可以有效提高学习和工作效率。多走路还可以提高人体免疫力，减少疾病的发生。有规律的走路是一种天然的镇静剂，它能改善神经系统的兴奋，避免抑郁，使精神状态良好、放松、精力充沛。

保持良好的走路姿势

一个良好的步行姿势意味着背部和臀部肌肉可以得到最大的锻炼，走得快，燃烧的热量就更多。正确的走路姿势应抬头挺胸，眼睛直视前方，躯干自然矫直，身体重心稍向前；上肢和下肢协调，步调适中，两足落地有节律感。保持正确的走路姿势能够使身体锻炼得更加健康。

选择一个好的环境

外出走路时选择环境也很重要。在环境的选择上面应该尽量选择安静，绿化较好的环境。安静的环境，会让人彻底放松，消除心中的焦虑，并且跑起步来也能更加的专心，更有益于健康，而且安静、优雅的环境，心情也会舒适很多。