三个目标App3.6.1安卓版

编辑点评：

三个目标App是一款时间管理的习惯打卡软件，软件小巧轻便、画风简洁可爱，拥有插画风格，让整体看起来落落大方。这款软件的目的就是设立自己的目标并且逐步的去完成它。如果自己是一个比较懒和比较没有定性的人，那这款软件就很适合你，喜欢的话那就赶快来下载三个目标-最美习惯打卡吧！

三个目标App最新动态

三个目标App安卓版3.6.1已正式发布！本次更新聚焦功能改进与体验优化：新增“目标阶段提醒”功能，支持自定义时间节点推送；优化目标拆解向导，使子任务分配更智能。同时，根据用户反馈修复了部分机型通知栏点击无响应的问题，并提升了数据同步速度。新版本还引入了轻量级主题切换，降低内存占用。感谢大家的建议，我们将持续打磨产品，助你高效达成每个目标。

三个目标软件介绍

3个目标一款简洁高效的目标习惯打卡APP。给自己定3个目标，用21天养成好习惯。

[为什么只能3个目标？]

同类产品很多，但体验下来，坚持下去的寥寥无几。很大一个原因是，充满信心的设置很多目标，没办法全部完成反而导致挫败感的增加。

3个目标只允许同时进行3个目标，较高的打卡完成率，正反馈激励着用户。

数据证明，3个目标的目标达成率远高于同类产品！

[为什么要开发3个目标？]

你，总是用一生来等待新的生活。你放弃了此时此刻，把希望寄托于未来。

你一直生活在对时间的永恒焦虑中，你忘不掉过去，更担心未来。但实际上，你只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是现在发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。

向当下的臣服，才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。做好每一天，你才能找到真正的快乐，拥抱真正的自我。

功能介绍

1.「强大定时提醒」每日提醒，每事件提醒

2.「每周计划一览」简单直观，Now 标记时间坐标，摇一摇有惊喜

3.「通知中心挂件」方便地查阅近期事项与备忘

4.「支持多计划表」休假安排？冲刺安排？女友时间安排？

5.「分享是美德」将你的日程安排通过新浪微博或 Email 分享

6.「事件备忘提醒」和客户开会？买生日礼物？还信用卡？倒数日备忘一目了然

7.「人性的定制化」自定义作息时间，栏目次序随意调整

软件亮点

1、创建习惯

创建属于你的专属习惯，打造个性化服务，让坚持带有属于您的专属烙印。

2、习惯设置

根据你的习惯爱好，设置专属你的习惯隐私闹钟、天数，让坚持更有效。

3、每日提醒

根据设置时间提醒你要坚持的习惯，绝不忘记。

4、打卡日历

随时查看每日打卡记录。

3个目标app官方版更新日志

版本：v1.5.1     

1、适配全面屏；

2、全新的图标；

3、修复微信支付失败的问题。

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达成你的目标，需要具备3个条件

我以前也给自己定过好多目标，比如希望生日的时候能买到一套很好看的衣服，学习有成绩了去公园玩一次，或者去爬一次峨眉山，但是我后来发现这些都不是目标，是心愿清单。

然后我也定过，看多少本书，记多少个单词，画多少次画……但这些你以为是目标了吗？

不是，它更像是任务清单。

学习是为了大目标的实现，而不只是为了一些任务的完成。这些“目标”太小了，当你沉浸在这些“目标”里的时候，有没有分析过，哪些事是可以帮到最终的大目标的。

做这些小“目标”的效用又是多少，

它到底能不能为了你的大目标，而更进一步，而不是费了力气没做到只感动了自己，

对于整的结果来说却收效甚微？

01

怎样的目标是一个好的目标？

好目标应尽量符合Smart原则。

Smart原则来自于管理专家

彼得德鲁克

的

《管理的实践》，

“目标管理”的概念也是由他提出的，而这本书的主要目的是为了让人们更好地工作。

德鲁克认为，不是有了工作才去设置目标，而是为了目标而去工作。人应该有自己的主动性，而不是单纯被工作牵着跑。

①

这个目标必须是具体的（具体的目标更易让人看到方向，不至于跑偏）。例子：我今年要减肥成功。

②

可衡量的（可以用数据和信息直观地看到）。例子：我要瘦十斤。

③

可以达到的（比如你不能叫一个120斤的胖女孩一开始就每天跑5km）。例子：我最好每个月跑步60km。

④

与自己本职工作有很强相关性的，例子：比如你减肥是为了要考艺校，但却设了一个目标去学英语。

⑤

而且必须有一个截止期限（没有截止期限，你就很容易消极怠工，看不到结果）。例子：我要在三个月内，减重二十斤，每天跑2千米。

好的目标要尽量符合这个Smart原则，因为只有这样，你的目标才会尽可能地实现，否则只能成为“墙上风景”。

这个过程，如果你因为没有想清楚，而遇到未可知的阻碍打乱你的计划，你的计划就会因为不符合你的实际，半途而废，或者事倍功半。

02

哪种人常常完不成目标？

常常没有完成自己目标的人，常常是那些具有拖延症的人。他们每设一次目标，只要完不成，每一次都会影响他们的信心。

而次数一累积，就会成为恶性循环。

这种恶性循环会持续影响你的生活，逼的你不得不改变。

我以前是一个比较严重的拖延症患者，实在、必须要做的事情也总要到最后一刻才去做。

不那么重要的事，因为排在“最重要事情”的后面，所以如果“最重要”不完成，它们也就没时间完成了。

自然而然，就无奈地拖到了明天。

然后一连串的自我否定、自我怀疑、甚至不禁冒出我好像什么不行的想法，不得已就自我设限。

因为你看到的现实就是这样，你不得不信。

有的人就会渐渐成为一个设了目标，很想完成，却又总是完不成，一个只会说不会做的空想者。

但从另一个方面看，这类因拖延症而内心困扰的人，也不能说就此没救了，因为他还想着改变，只是不得其法，或是想改变的动力还不够强。

拖延症的形成是有一个时间的，打破它也需要一个时间，当你不堪其苦，有了强烈的动机，而且找到一个好的方法，那么我想，几乎没有人会失败的。

完全不能救的拖延症患者，是那种明明该做事情，不去做，还得过且过的人。

慢慢地，这样的人，如果说出去的事情也经常没完成的话，就没人相信他了。就像“狼来了”一样。

但实际上，有许多拖延症的人，心里是很想完成任务的，只是总是事与愿违。

这很明显不是一个好现象。

03

怎样改变这种“无奈”的现象，为目标的达成定下基础？

许多的方法论书籍都有提到关于如何改变拖延症的办法，但最直接有效的调整好你的心态。

你要接受以前你没有做到的事实，和可能现在依然存有一点自我否定的想法，因为任何改变都不是能一蹴而就的。

能一蹴而就的都是骗人的，

世上没有速成的方法，没有一件困难的事不是通过自己不断地刻意练习而成功的。

你可以这样想，正因为需要时间的累积，所以你的成功不仅来之不易，还不会被人轻易赶上。

“过去无法改变，但现在就在我的手中。”

许多人都是太纠结于过去的失败，而影响了自己的现在，进而影响了自己的未来。

秋叶PPT创始人、网易云课堂十佳讲师、秋叶商学院创始人、中欧私享会导师的秋叶大叔就是一个高度自律的人，他的一年能抵得上别人好几年。

他的《时间管理七堂课》里的方法可操作，克可落地，来自无数时间管理达人的分享，也经过筝小钱等很多达人亲身实践。

其中关于如何治疗拖延症的，有5个方案可供人选择。

①改变认识，给自己积极暗示、增加成功体验和放大优点等方式获取自信。

从现在开始去做一些你可以做到，却要比平时多花一点力气的事，这样你既不会觉得事情太过简单而乏味，又会从中获得一些实在的成就感。

②培养积极情绪，通过适当休息或适当娱乐等手段改变心情，获得暂时的积极情绪。

把脑子放空，让自己通过休息和适当娱乐，而暂时忘记那些烦恼，多想一些你做到过的事情，增强自己的信心，去面对现实，进而思考自我长期的发展。

③调节动机，帮助拖延症患者分析完成任务带来的益处，改变对任务的拖延心理，或者给延误的任务增加一些他们喜欢的任务做关联。

多去想想，如果这件事情完成了，会得到什么奖励，如果没有外在的奖励，就给自己设置奖励。毕竟只要进步了，每一小步都是最后的成功。

④增强自我效能感，让一个人获得对任务的掌控感。

在做事的过程中，对自己进行自我管理，积极审视自己的行为并评估效果，让自己在做完每一个目标的过程中，获得对目标的掌控感。

⑤发挥群体的作用。

好的社群氛围能给人一种好的氛围,群里小伙伴的鼓励、理解、关爱和信任能让人产生一种改变的内驱力。

达成一个目标，这个目标得尽量符合SMART原则，不能拖延，有足够的动机。看起来在别人很简单的事，也许对你来说就很难，所以“缺什么，就补什么；不会什么，就学什么。”

只要你足够想，再坏的习惯，都可以被你打败。

三个目标App特别说明

版本3.6.1（安卓）使用前请注意：首次安装需在设置中开启“安装未知来源应用”权限；运行中请授予存储和通知权限，否则目标提醒及数据同步可能失效。常见问题：如果打卡后进度未更新，尝试下拉刷新或检查网络；数据无法导出时，请先确保存储权限已开启。安装技巧：建议从官方渠道下载，避免第三方包；安装前清理手机缓存，确保剩余空间＞200MB；若闪退，可尝试关闭省电模式或重新安装。定期备份数据（设置→备份与恢复）可防止意外丢失。

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