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三个目标App3.6.1安卓版

  • 大小:8.2M
  • 时间:2021-03-16 09:18
  • 星级:
  • 语言:中文
  • 环境:Android
  • 版本:3.6.1安卓版
  • 类别:国产软件/ 免费软件
  • 官网:暂无
  • 厂商:

软件介绍 软件截图 相关下载 相关文章 评论(0)

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编辑点评:

三个目标App是一款时间管理的习惯打卡软件,软件小巧轻便、画风简洁可爱,拥有插画风格,让整体看起来落落大方。这款软件的目的就是设立自己的目标并且逐步的去完成它。如果自己是一个比较懒和比较没有定性的人,那这款软件就很适合你,喜欢的话那就赶快来下载三个目标-最美习惯打卡吧!

三个目标App

三个目标软件介绍

3个目标一款简洁高效的目标习惯打卡APP。给自己定3个目标,用21天养成好习惯。

[为什么只能3个目标?]

同类产品很多,但体验下来,坚持下去的寥寥无几。很大一个原因是,充满信心的设置很多目标,没办法全部完成反而导致挫败感的增加。

3个目标只允许同时进行3个目标,较高的打卡完成率,正反馈激励着用户。

数据证明,3个目标的目标达成率远高于同类产品!

[为什么要开发3个目标?]

你,总是用一生来等待新的生活。你放弃了此时此刻,把希望寄托于未来。

你一直生活在对时间的永恒焦虑中,你忘不掉过去,更担心未来。但实际上,你只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是现在发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。

向当下的臣服,才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。做好每一天,你才能找到真正的快乐,拥抱真正的自我。

功能介绍

1.「强大定时提醒」每日提醒,每事件提醒

2.「每周计划一览」简单直观,Now 标记时间坐标,摇一摇有惊喜

3.「通知中心挂件」方便地查阅近期事项与备忘

4.「支持多计划表」休假安排?冲刺安排?女友时间安排?

5.「分享是美德」将你的日程安排通过新浪微博或 Email 分享

6.「事件备忘提醒」和客户开会?买生日礼物?还信用卡?倒数日备忘一目了然

7.「人性的定制化」自定义作息时间,栏目次序随意调整

软件亮点

1、创建习惯

创建属于你的专属习惯,打造个性化服务,让坚持带有属于您的专属烙印。

2、习惯设置

根据你的习惯爱好,设置专属你的习惯隐私闹钟、天数,让坚持更有效。

3、每日提醒

根据设置时间提醒你要坚持的习惯,绝不忘记。

4、打卡日历

随时查看每日打卡记录。

3个目标app官方版更新日志

版本:v1.5.1     

1、适配全面屏;

2、全新的图标;

3、修复微信支付失败的问题。

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达成你的目标,需要具备3个条件

我以前也给自己定过好多目标,比如希望生日的时候能买到一套很好看的衣服,学习有成绩了去公园玩一次,或者去爬一次峨眉山,但是我后来发现这些都不是目标,是心愿清单。

然后我也定过,看多少本书,记多少个单词,画多少次画……但这些你以为是目标了吗?

不是,它更像是任务清单。

学习是为了大目标的实现,而不只是为了一些任务的完成。这些“目标”太小了,当你沉浸在这些“目标”里的时候,有没有分析过,哪些事是可以帮到最终的大目标的。

做这些小“目标”的效用又是多少,

它到底能不能为了你的大目标,而更进一步,而不是费了力气没做到只感动了自己,

对于整的结果来说却收效甚微?

01

怎样的目标是一个好的目标?

好目标应尽量符合Smart原则。

Smart原则来自于管理专家

彼得·德鲁克

《管理的实践》,

“目标管理”的概念也是由他提出的,而这本书的主要目的是为了让人们更好地工作。

德鲁克认为,不是有了工作才去设置目标,而是为了目标而去工作。人应该有自己的主动性,而不是单纯被工作牵着跑。

这个目标必须是具体的(具体的目标更易让人看到方向,不至于跑偏)。例子:我今年要减肥成功。

可衡量的(可以用数据和信息直观地看到)。例子:我要瘦十斤。

可以达到的(比如你不能叫一个120斤的胖女孩一开始就每天跑5km)。例子:我最好每个月跑步60km。

与自己本职工作有很强相关性的,例子:比如你减肥是为了要考艺校,但却设了一个目标去学英语。

而且必须有一个截止期限(没有截止期限,你就很容易消极怠工,看不到结果)。例子:我要在三个月内,减重二十斤,每天跑2千米。

好的目标要尽量符合这个Smart原则,因为只有这样,你的目标才会尽可能地实现,否则只能成为“墙上风景”。

这个过程,如果你因为没有想清楚,而遇到未可知的阻碍打乱你的计划,你的计划就会因为不符合你的实际,半途而废,或者事倍功半。

02

哪种人常常完不成目标?

常常没有完成自己目标的人,常常是那些具有拖延症的人。他们每设一次目标,只要完不成,每一次都会影响他们的信心。

而次数一累积,就会成为恶性循环。

这种恶性循环会持续影响你的生活,逼的你不得不改变。

我以前是一个比较严重的拖延症患者,实在、必须要做的事情也总要到最后一刻才去做。

不那么重要的事,因为排在“最重要事情”的后面,所以如果“最重要”不完成,它们也就没时间完成了。

自然而然,就无奈地拖到了明天。

然后一连串的自我否定、自我怀疑、甚至不禁冒出我好像什么不行的想法,不得已就自我设限。

因为你看到的现实就是这样,你不得不信。

有的人就会渐渐成为一个设了目标,很想完成,却又总是完不成,一个只会说不会做的空想者。

但从另一个方面看,这类因拖延症而内心困扰的人,也不能说就此没救了,因为他还想着改变,只是不得其法,或是想改变的动力还不够强。

拖延症的形成是有一个时间的,打破它也需要一个时间,当你不堪其苦,有了强烈的动机,而且找到一个好的方法,那么我想,几乎没有人会失败的。

完全不能救的拖延症患者,是那种明明该做事情,不去做,还得过且过的人。

慢慢地,这样的人,如果说出去的事情也经常没完成的话,就没人相信他了。就像“狼来了”一样。

但实际上,有许多拖延症的人,心里是很想完成任务的,只是总是事与愿违。

这很明显不是一个好现象。

03

怎样改变这种“无奈”的现象,为目标的达成定下基础?

许多的方法论书籍都有提到关于如何改变拖延症的办法,但最直接有效的调整好你的心态。

你要接受以前你没有做到的事实,和可能现在依然存有一点自我否定的想法,因为任何改变都不是能一蹴而就的。

能一蹴而就的都是骗人的,

世上没有速成的方法,没有一件困难的事不是通过自己不断地刻意练习而成功的。

你可以这样想,正因为需要时间的累积,所以你的成功不仅来之不易,还不会被人轻易赶上。

“过去无法改变,但现在就在我的手中。”

许多人都是太纠结于过去的失败,而影响了自己的现在,进而影响了自己的未来。

秋叶PPT创始人、网易云课堂十佳讲师、秋叶商学院创始人、中欧私享会导师的秋叶大叔就是一个高度自律的人,他的一年能抵得上别人好几年。

他的《时间管理七堂课》里的方法可操作,克可落地,来自无数时间管理达人的分享,也经过筝小钱等很多达人亲身实践。

其中关于如何治疗拖延症的,有5个方案可供人选择。

①改变认识,给自己积极暗示、增加成功体验和放大优点等方式获取自信。

从现在开始去做一些你可以做到,却要比平时多花一点力气的事,这样你既不会觉得事情太过简单而乏味,又会从中获得一些实在的成就感。

②培养积极情绪,通过适当休息或适当娱乐等手段改变心情,获得暂时的积极情绪。

把脑子放空,让自己通过休息和适当娱乐,而暂时忘记那些烦恼,多想一些你做到过的事情,增强自己的信心,去面对现实,进而思考自我长期的发展。

③调节动机,帮助拖延症患者分析完成任务带来的益处,改变对任务的拖延心理,或者给延误的任务增加一些他们喜欢的任务做关联。

多去想想,如果这件事情完成了,会得到什么奖励,如果没有外在的奖励,就给自己设置奖励。毕竟只要进步了,每一小步都是最后的成功。

④增强自我效能感,让一个人获得对任务的掌控感。

在做事的过程中,对自己进行自我管理,积极审视自己的行为并评估效果,让自己在做完每一个目标的过程中,获得对目标的掌控感。

⑤发挥群体的作用。

好的社群氛围能给人一种好的氛围,群里小伙伴的鼓励、理解、关爱和信任能让人产生一种改变的内驱力。

达成一个目标,这个目标得尽量符合SMART原则,不能拖延,有足够的动机。看起来在别人很简单的事,也许对你来说就很难,所以“缺什么,就补什么;不会什么,就学什么。”

只要你足够想,再坏的习惯,都可以被你打败。

三个目标App截图

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