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儿童学蔬果游戏卡片认识蔬菜水果6.5 最新版

  • 大小:44.2M
  • 时间:2024-03-19 16:43
  • 星级:
  • 语言:中文
  • 环境:Android
  • 版本:6.5 最新版
  • 类别:国产软件/ 免费软件
  • 官网:暂无
  • 厂商:深圳市晔少网络科技有限公司

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编辑点评:众所周知,多吃蔬菜和水果对健康有益

儿童学蔬果是一款帮助宝宝认识所有常见交通工具的教学软件。采用有趣游戏的学习方式和小朋友进行互动,场景生动可爱。帮助宝宝在娱乐中学习。同时可以培养宝宝的认知能力,反应能力,逻辑能力,记忆力等等。

儿童学蔬果游戏卡片认识蔬菜水果

软件包括以下功能

1,[认蔬果]:认识50多种常见的交通工具。

2,[答题]:根据音频提示选择正常的交通工具,测试宝宝学习的效果。

3,[找相同]:类似消消乐的一种游戏,消除相同的交通工具卡片。

4,[翻翻乐]:通过记忆找出相同的两张交通工具卡片,锻炼宝宝的记忆能力。

5, [拖拖了乐]:拖动交通工具到对应的位置。

6,[拼图]:非常好玩的拼图游戏,锻炼宝宝的逻辑能力

7,[找不同]:限定时间内找出不同的水果图片,锻炼儿童的反应力和分辨力。

8,[水果配对]:找出同一个水果的两种图片,培养儿童的逻辑能力。

9,[白块达人]:根据音乐节奏点击对应下落的白块,锻炼儿童的反应速度。

10,[蔬果涂色]:一款有趣的儿童涂色游戏

儿童学蔬果是一款什么软件

儿童教育,幼教启蒙,智力开发,亲子教育,认识蔬果。通过卡片图文声音相结合的方式,让儿童认识蔬果。内容包括精美卡片,文字,英文,和朗朗上口的的童谣。同时还包括考考你模块,通过考试练习考察学习成果,同时加深印象。是一个非常实用的幼儿启蒙教育产品。

不同年龄段的孩子应该吃多少蔬果?

蔬菜和水果对人体的健康具有重要作用,长期蔬菜和水果的摄入不足,会增加一些疾病的发病风险。我国居民摄入的蔬菜量总体偏低,水果摄入长期不足。为了倡导国民增加蔬菜和水果的摄入,2019全民营养周的主题设为”合理膳食:天天蔬果,健康你我”。蔬菜和水果有哪些营养价值,不同年龄段的孩子应该吃多少果蔬?

蔬果有哪些营养价值?

新鲜蔬菜水果是人体所需要的微量营养素β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁、钾的良好食物来源,也是膳食纤维、植物化学物的重要来源。水果中的植物化学物、有机酸和芳香成分,有利于调节糖脂代谢、增进食欲、帮助消化,促进人体健康。

蔬果摄入充足,可以降低哪些疾病的发病风险?

在今年的4月初,《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模研究,涉及195个国家和地区的饮食结构,其中显示多数国家公民水果摄入不足,这会增加心血管及部分肿瘤的发病率。

摄入充足的蔬果,有利于降低心脑血管疾病、2型糖尿病、肺癌等疾病的发病风险。

对于儿童,摄入充足的蔬果,不仅有利于满足生长发育需要的维生素C、维生素A、钙、镁、钾等,而且有利于成年后的预防心脑血管疾病、2型糖尿病、肺癌等疾病。

婴幼儿、儿童每天应摄入多少蔬果?

根据《中国居民膳食指南(2016版)》建议,7~12个月的孩子每天摄入25~100克蔬菜和25~100克水果;1~2岁的孩子每天摄入50~150克蔬菜和50~150克水果;2~3岁的孩子每天摄入200~250克蔬菜和100~150克水果;4~6岁的孩子每天摄入250~300克蔬菜和150克水果。

如何让孩子吃到推荐量的蔬果?

(1)从添加辅食开始,就要注意给孩子尝试各类蔬果,婴幼儿期接受的蔬果种类越多,越有利于预防宝宝挑食偏食蔬果。

(2)带孩子去菜市场和水果店,让孩子认识各类蔬菜水果,甚至参与到做饭的部分环节,孩子接触多了,就有利于接受。平时,家里要准备多种水果,放到孩子容易拿到的地方,方便孩子想吃的时候吃。

(3)家长要有健康饮食意识,以身作则,养成吃蔬菜和水果的习惯。用恰当的方式让孩子逐步意识到吃蔬菜水果的重要性。

(4)把蔬菜做成孩子容易接受的花样,例如孩子不爱吃青菜,可以把青菜做成青菜豆腐包子。还可以把圣女果、小乳瓜作为3岁以上孩子的零食。

哈佛大学百万人研究:每天吃两份水果、三份蔬菜的人更长寿

众所周知,多吃蔬菜和水果对健康有益。但“多吃”是怎么吃,吃多少?对健康又有哪些助益?相信很多人都很难回答出个所以然来。近日,发表在美国心脏协会(AHA)旗下期刊《循环》(Circulation)的一项研究给出了新的证据。

每天应该吃多少蔬菜和水果?

来自哈佛大学公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)和哈佛医学院附属布莱根妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)的研究人员研究了大约30年来,美国超过10万名男性和女性的饮食和死亡率,以及世界各地类似研究的数据,其中包括来自北美、南美、欧洲、亚洲、非洲和澳大利亚等29个国家和地区的约200万参与者。

研究结果显示,每天食用大约5份蔬菜和水果的饮食习惯可能有助于延长寿命。其中2份是水果,3份是蔬菜,每份为80克。

“这一份量的水果和蔬菜可能在预防重大慢性病方面提供最大益处,而且对普通公众来说,是一个相对可行的摄入量。”该研究通讯作者、流行病学家和营养学家Dong D. Wang博士说。

研究结果显示,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低慢性疾病的风险,而慢性疾病是导致心血管疾病和癌症等死亡的主要原因。例如,与那些少吃蔬菜和水果,即每天2份蔬菜和水果(0.5份是水果,1.5份是蔬菜)的人相比,每天吃5份蔬菜和水果(2份是水果,3份是蔬菜)的人因各种原因死亡的风险降低了13%;因心血管疾病(包括心脏病和中风)死亡的风险降低了12%;因癌症死亡的风险降低了10%;因呼吸系统疾病(如慢性阻塞性肺病)死亡风险降低了35%。

应该选择哪些水果和蔬菜?

但是,并非所有的水果和蔬菜都能提供相同的好处。例如,研究发现,豌豆、玉米等淀粉类蔬菜,以及果汁和玉米与死亡风险的降低无关。而诸如菠菜、生菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜,以及富含β-胡萝卜素和维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类水果、浆果和胡萝卜,都有利于延长寿命。

这就需要我们在日常生活中注意鉴别,有所取舍。

营养精神病医生Uma Naidoo指出,绿叶蔬菜是一种富含叶酸的食物,具有高度的抗炎作用,能促进身体的自然排毒过程,改善心理健康。因此,你可以选择黄瓜、萝卜、芦笋、白菜、西蓝花和花椰菜等非淀粉类蔬菜,它们富含多酚和纤维,可以改善肠道健康并促进免疫系统和情绪的平衡。

研究人员分析,蔬菜和水果可通过多种机制对健康产生影响,降低死亡风险。

高血压是多种心血管疾病的危险因素,增加饮食中钾的摄入量与血压降低有关,而蔬菜和水果是钾的主要饮食来源;蔬菜和水果中的其他营养物质和生物活性化合物,例如镁、纤维和多酚,可能会产生协同作用,通过抗氧化和抗炎途径,降低癌症发病风险,并改善肺部功能,预防呼吸道阻塞性疾病。

吃更多的蔬菜和水果,对健康更有益?

每天吃5份蔬菜和水果(5 A DAY)是基于世界卫生组织(WHO)的建议,即每天至少吃400克水果和蔬菜,以降低出现心脏病、中风和某些类型的癌症等严重健康问题的风险。

那么,每天吃更多的蔬菜和水果,即达到5份以上会不会对健康更有益呢?

该研究发现,每天吃5份以上的蔬菜和水果对身体没有额外的好处。但是一些营养专家表示,在饮食中摄入尽可能多的水果和蔬菜仍然很重要。

“目前每天吃5份的标准对美国人来说是个好的开始。但是一些以健康饮食闻名的地中海国家吃得更多,也许我们也应该吃得更多。”营养学家Heather Hanks说。美国疾病控制和预防中心的数据显示,只有十分之一的美国人吃够了水果和蔬菜。

“蔬菜应该占你一餐的大部分,肉类和其他食物可以作为配菜或配菜。”Hanks补充说,仅仅靠多吃水果和蔬菜就能延长寿命、预防死亡的事实令人惊讶,人们没有理由不尽力多吃一些。

《中国居民膳食指南(2016版)》指出,目前,我国居民蔬菜摄入量逐渐下降,水果、大豆、奶类摄入量仍处于较低水平。提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300—500克,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,推荐每天摄入200—350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。

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