滑雪背景的励志主题PPT模板

编辑点评：

滑雪背景的励志主题PPT模板是一款以冬日滑雪为主题的素材，冬天的北方有很多的滑雪场，滑雪成了人们的娱乐活动之一，滑雪不仅可以锻炼身体，还可以舒缓心情。

滑雪时要选择哪些滑雪装备？

第一、我们滑雪的时候首先要准备的是服装一类的装备，大家要准备好内衣和绒衣绒裤，另外腿部和脚部保暖也很重要，大家要准备厚袜子和毛衣毛裤，另外要准备一套保暖服；

第二、我们准备的装备还需要有一副自己的手套和滑雪服，另外头部也要准备好滑雪帽，还要有滑雪手套，当然这类滑雪服装，也可到雪场租用，不过我个人还是建议使用自己的为好；

第三、如果我们是在一些野外进行滑雪的话，那么就要准备一些急用的药品，特别是需要准备的是冻伤药和感冒药以及一些止泻药，另外如果条件达到可以多拿的话，大家也可以准备消炎药和止血药以及体温计；

第四、滑雪时候的安全很重要，我们去滑雪的时候要注意周围的环境和设施，特别是要观察一下滑雪场地的安全提示，所以大家在滑雪的时候望远镜要准备一个可以看看远处的情况；

第五、我们滑雪的时候，还要准备滑雪的用具，大家要准备好一个适合自己的滑雪板和滑雪鞋，另外要买一个质量好的雪杖和固定器，同时要有护腕和护肘以及护膝，最好也要准备护腿，这样比较安全。

如何学会滑雪？

1、在平坡上站立，抬头挺胸，目光平视前方，身体重心向前，微微下蹲；

2、在斜坡上站立，让滑雪板和雪坡保持垂直方向，然后用雪板的板刃卡住雪面；

3、滑雪的基本姿势，上身放松，身体的重心向前、向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧；

4、刹车，滑雪板呈八字形，膝盖内扣，身体重心放在两脚之间靠前的位置，用滑雪板的内刃卡主雪面，直到完全停止；

5、滑降，双脚呈八字形，两膝稍弯，身体重心在两滑雪板之间，两个滑雪板的板刃用力刻住雪面；

6、转弯，依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时，把重心放在身体的左侧。

滑雪的好处

1、情绪低落

有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”，改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的；

2、心肺功能

滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能，由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动；

3、协调能力

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有在充分的协调好全身的每个部位，这样提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作；

4、身体韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。