潮汐app苹果版3.13.0 手机官方版

编辑点评：你是不是也经常失眠、焦虑，或者一工作就走神？那这个「潮汐」App真的很适合你。它把大自然的声音、冥想练习和专注计时器都整合到了一起，帮你快速进入放松或专注的状态。比如睡前听听雨声、海浪声，或者跟着做几分钟冥想，能让紧绷的神经慢慢松下来。新版3.13.0优

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空

潮汐app苹果版最新动态

潮汐app苹果版3.13.0正式发布！本次更新聚焦用户反馈，针对iOS系统进行了深度优化。功能改进方面，新增「沉浸式睡眠故事」系列，搭配动态音效与舒缓旁白，帮助用户更快入眠；同时优化了专注模式下的白噪音播放逻辑，减少卡顿与闪退问题，界面动画更流畅。根据用户建议，我们改进了「呼吸练习」的引导交互，支持自定义时长，并修复了部分机型上小组件无法实时更新的bug。此外，冥想课程库新增了「情绪减压」专题，由专业导师录制，获得内测用户的一致好评。我们持续倾听用户声音，未来将带来更多高效放松体验。立即更新至3.13.0，享受更宁静的每一刻。

3.13.0更新

-优化了冥想练习详情页；

-优化了缓存清理功能；

-修复了其他已知问题。

#潮汐适合以下人群#

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

- 追求平和身心的冥想练习者

- 希望成为更好自己的你

#特色功能#

1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

#精选内容#

1. 自然声音：和大自然一起平静身心

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

2. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

3. 睡眠故事：专为你的睡意而生

- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

- 电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场

- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等

4. 每日灵感格言：极简平静的身心体验

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

#更多#

1. 潮汐日记：记录你的每一个平静时刻

- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光

- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验

2. 极简设计：少即是多的设计美学

- 极致简洁的界面设计

- 随时光流逝变化的情感动效

- 为不同文字优化的字体排印

- 支持 iPad Pro 分屏浏览、多任务与横屏模式

#所获荣誉#

- App Store 2017 与 2016 年度精选

- 苹果官方「最佳新 App」首页推荐

- 少数派（sspai.com）编辑推荐

- 爱范儿旗下 AppSolution 重点推荐

- 好奇心日报「今日应用」推荐

- BusinessInsider 专题报道

#用户声音#

- 用过很多同类番茄工作法和白噪音 app，这个的风格跟 muji to relax 有些类似，但是更自然优雅。简单易操作，适合工作和学习使用。 yon73

- 简洁好用！即是番茄钟，又有白噪音，喜欢！因为这个app正在纠结到底要不要继续用 forest 了 陈毛毛710522

- 最被需要的 App。这个理念太好了，现在最被需要。希望开发者坚持简单纯真的风格，做极简的番茄工作法，少些花哨，我们本来就太嘈杂了。 花咪夫人

- 视觉享受！App 的图标就超赞，界面视觉上也非常舒适。潮汐的白噪音我特别喜欢，听着就很舒服，以前每次进入番茄钟都会很挣扎，想着又要 25 分钟，现在就特别想听海水的声音，真的很喜欢这款番茄工作法的 App Neshow

- 无依无靠的心灵需要声音的陪伴。就是像标题所写的那样，孤独的心灵没有排解的方式，这样的白噪音伴我入眠。 门前一棵松

- 潮汐是我手机里唯一让我温暖平和的存在。 陈鲸鱼

- 最被需要的 App，白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。 Shannon

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• 蜗牛睡眠：智能记录睡眠并唤醒
• Calm：专业冥想指导与放松音
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• 冥想星球：丰富场景专注训练
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• 番茄Todo：简洁高效时间管理
• 白噪音：纯净自然声助眠神器