咋还在刷短视频防沉迷软件v 0.5.1 安卓版

编辑点评：刷短视频一刷就是两小时？这款开源免费的“咋还在刷”App，就是来给你“踩刹车”的。它能自动统计你在各短视频App上的使用时长，一旦超额，直接全屏拦截，想继续刷？先歇会儿。它最贴心的是支持自定义页面识别规则，还能按工作日和休息日设置两套不同方案，管控力度

咋还在刷app是免费开源安卓短视频防沉迷工具，支持自定义页面识别规则，自动统计短视频浏览时长，使用超额后触发全屏拦截，全部运算本地执行，无需联网上传数据，保护个人隐私。初次使用建议逐个对常用短视频软件进行页面采样，提升识别准确度，减少误判情况。可以根据工作日和休息日设置两套不同时长方案，灵活调整管控力度。

咋还在刷短视频防沉迷软件最新动态

本次更新聚焦于“智能拦截”与“正向引导”双重体验升级。新增“深度强制模式”，可一键锁定所有短视频应用，并支持自定义解锁问答，有效阻断“刷完就睡”的恶性循环。同时，优化了“时长统计”界面，新增日/周/月曲线图与同龄人对比数据，让自律进度一目了然。针对用户反馈的“误伤正常学习App”问题，我们上线了“白名单智能学习区”，可自动识别并放行教育类、工具类应用。此外，全新“成就徽章”系统上线，连续打卡可解锁“清醒大师”等趣味称号，并支持分享至社交平台，让戒断过程更有成就感。目前已有超2万用户参与内测，普遍反馈“睡前刷手机时间减少70%”，我们也将持续倾听社区建议，优化拦截策略的精准度与人性化提醒的柔和度，让防沉迷不再是单纯禁止，而是帮助每位用户重获时间掌控力。

咋还在刷app使用方法

1、开启无障碍服务（Android 13+若开关是灰的，先到「应用信息→右上角：→允许受限设置」）

2、内置规则已覆盖B站竖屏/小红书视频/TikTok；其它app用「捕捉」模式采样：短视频页人、普通页义各2~3次，生成规则。

3、切到「监测」，刷到短视频页面自动计时，超额全屏拦截。

使用注意

部分 Flutter / 自绘界面的 app 控件树稀疏，可能只能按 Activity 或整个应用计时。

目标 app 大版本更新后 id 可能变化，规则失效时删掉重采即可。

熄屏会立即结束会话；息屏前最后一段照常入账。

MIUI 等系统覆盖安装后无障碍服务不会自动重连：主界面会显示 ⚠️ 提示，把开关关一次再开即可。

规则只认 Activity 时，若开启监测的瞬间人已在目标页面内，可能要等下次进入页面才命中采集负样本生成「控件指纹兜底」条件组可消除此问题。

软件优势

纯本地运行，不联网、不上传任何数据

规则不写死在代码里内置规则也好、自己采的也好，都是同一套「采样生成」的产物：任何应用都能支持，目标 app 改版了重新捕捉一次就修好

干预分三级：每 N 分钟轻提醒（默认 5）→ 计时药丸常驻 → 超额全屏拦截（先冷静 30 秒，再选「不刷了 / 再刷 5 分钟」）

额度可调：单次连刷（默认 15 分）、每日（默认 45 分）、每周（默认 300 分），0 = 不限

统计：今日/本周累计、按规则拆分、近 7 天柱状图

内置三条默认规则（B 站竖屏、小红书视频、TikTok），首次启动自动载入，开箱即用；规则可导入/导出（文件或剪贴板，JSON 格式）

咋还在刷app软件原理

核心是无障碍服务（AccessibilityService）：

捕捉模式：悬浮面板上，短视频页面点 ✓（正样本）、同 app 的普通页面点 ✕（负样本）。每次采样记录当前 Activity 名和窗口控件树里的全部 resource-id。

生成规则：自动对正负样本求差

正负样本 Activity 不同（如 B 站竖屏 vs 长视频页）→ 直接按 Activity 匹配；

Activity 相同（如混排 feed）→ 找出「所有正样本都有、负样本都没有」的控件 id 作为指纹。

监测模式：窗口切换时先比 Activity 名（近乎零成本），命中再按需查控件指纹；匹配则开始计时，顶部悬浮药丸每秒刷新「本次 / 今日」时长。失配有 2.5 秒缓冲，视频之间上滑切换不会打断计时。

咋还在刷app常见问题

软件是否需要联网使用？

全程纯本地运行，不会连接网络上传任何浏览数据。

支持自定义识别规则吗？

允许用户自行采样生成页面识别规则，适配各类短视频应用。

拦截功能如何触发？

短视频累计使用时长到达设定上限后弹出全屏拦截页面。

更新日志

0.5.1更新

连刷波次、位置记忆、MIUI 引导、单测与工程加固

单次连刷改为「波次」语义：离开短视频不足 60 秒再回来不清零，

单次额度和周期提醒按波次累计，悬浮药丸「本次」同步显示波次时长

计时药丸位置记忆：拖到哪儿，下次会话还在哪儿

MIUI/HyperOS 检测提示：引导开启自启动与省电无限制（可关闭提示）

统计从按规则 ID 记账改为按包名，删规则重建不再丢历史归属

（安装后自动迁移一次）

规则匹配逻辑抽出为 RuleEngine 纯函数，新增 16 个单元测试，

CI 发版前先跑测试

监测模式只监听有规则的包的无障碍事件（省电）；windows 查询、

心跳轮询、悬浮窗不受影响，捕捉模式保持全量监听

rules.json / stats.json 加版本号字段，旧格式与旧导出兼容读取

去掉「修改自动保存」提示文案：自动保存是设置项的默认预期，无需声明

额度改完即存，移除保存按钮

四个额度输入框停止输入 600ms 后自动落盘；输入框为空时不改动原配置

（避免打一半被存成 0=不限）

切后台（onPause）立即落盘，刚改完就切走也不丢

额度变更即时更新统计卡的额度角标

心跳随屏幕开关：熄屏暂停轮询，亮屏恢复

熄屏后会话已强制结束，心跳继续空转纯属浪费；亮屏时若在监测模式

立即恢复心跳并触发一次前台判定（覆盖亮屏即停在短视频页的场景）。