编辑点评：

屎记你便了么app是一个专业的日常拉屎记录工具，能够帮助大家详细的记录每天拉屎的次数，以及每天便便的颜色气味等等。屎记你便了么app旨在帮助每个用户通过便便来了解身体发健康情况

屎记今天你便了么？

软件功能

1.拉屎记录：每次拉屎时，只需点击开始便便，屎记便开始帮您计时，直到您完成便便，帮助您改掉排便时间太久的坏习惯。您可以轻松记录大便的形状、颜色、气味、分量、和排便体验。

2. 排便日历：在便便日记中，您可以轻松查看每月、每天的排便情况。忘记有多少天没拉了吗？忘记今天便便了吗？打开屎记一目了然！

3. 大便分析：屎记会根据您大便记录的情况，给您提供健康建议，帮您读懂大便的语言，应对腹泻、便秘、肠道问题等各种症状。

4. 便便补记：拉屎漏记了么？不用担心，只需点击补记，即可轻松添加大便记录。

适合人群

无论您是想做健康记录

还是您在特殊阶段

如健身节食、断食减肥、大姨妈、怀孕备孕、照顾宝宝等等

您都可以做大便记录

让便便直接地告诉您健康情况

继“带薪拉屎”后，“带薪难过”又来了！

之前，“带薪拉屎”这个话题，可谓是掀起了一阵阵风潮，那么什么是“带薪拉屎”呢，让我们看看官方给出的定义。

算笔账

如果按照月薪5000来算的话

上午拉半小时，下午拉半小时，加起来一天一小时。

每月就是22小时。

算一下，每小时的工资是5000/21.75/8=28.74元

光一个月拉屎就能赚632元。

一年小一万！

但是，下有对策，上就有政策。敌人永远给你意想不到的惊喜。

有网友爆料，国内一家互联网公司在厕所安装坑位计时器，来控制员工的上厕所时间。

就在今天另一个词再次登上热搜“带薪难过”。

“带薪拉屎”可以被监控，被阻止。带薪难过，你要怎么阻止我？更由此引发了更多的“带薪XX”行为。

“带薪谈恋爱”：工作时间刷社交软件，交友，生活工作“两不误”。

“带薪发呆”：不知道干什么，闲着也是闲着，又不能追剧看电影，发发呆吧。

“带薪暴躁”：把生活中的烦恼，都发泄在工作上，节假日就是用来开心的。

“带薪搞副业”：把赚钱的想法都放在工作时间，问问大佬啊，咨询同行啊，都是为了钱！

“带薪化妆”：早上起来为什么要化妆？还要提前起床那么久，到公司慢慢化，还是带薪的，多爽！

正所谓你有张良计，我有带薪摸鱼指南。你不让“带薪拉屎”，就会滋生更多的带薪行为。

最近更有清华的一名大一新生开设了一门课程《摸鱼学导论》。

500人的群很快就满了，荷塘雨课堂上也有了更多的人选择课程，课容量也从原来的500扩成了2000！

真是“流氓不可怕，就怕流氓有文化”，清华的都来跟打工人抢着摸鱼了，这就是所谓的“内卷”吧？

不过话说，“上班摸鱼，带薪拉屎”，这是打工人逃不掉的、带味道的宿命。正所谓“屁股和灵魂，总有一个在去厕所的路上”。

其实“带薪XXX”，有的时候也并没有那么的开心。例如带薪学习，有的人可能会想，我带薪学习多好，边工作边学习。但其实这样两头都耽误，工作干不好挨骂，学习还要担心领导会不会突然从背后出现。

拉屎也有正确的姿势，蹲坑比马桶好，但是中老年人建议坐便

一、拉屎正确的姿势，GET！

最有利于排便的姿势是蹲着，蹲着时肛肠的角度大概呈110度左右，这样更有利于大便排出。

一般来说，肛肠的角度越大，排便就会越加通畅，人在坐着的时候，肛肠角度一般为90度左右，在蹲着的时候，肛肠的角度大概呈110度左右，比坐姿更有利于排便的通畅。很多人坐着马桶上的时候，因为腿部压力的减轻变得更加轻松，喜欢同时看书或玩手机，导致分心丧失便意，使得粪便容易堆积在肠道内，长期下来就容易导致痔疮和便秘，排便最重要的还是一心一意。

二、中老年人建议坐便

那么蹲便肯定比坐便好吗？并非如此，其实各有利弊。

对于健康的成年人，可以选择蹲便让自己专心排便，但是对于孕妇和中老年人，还是建议使用坐便，因为中老年人一般肌肉力量不足，且一部分有关节损伤，如果使用蹲便，不仅容易摔倒，还使得膝关节长时间负重，可能会诱发或加重膝关节的损伤。

除此之外，在长时间蹲便之后站起，容易发生体位性低血压或者突发心血管疾病。因此中老年人还是建议选择坐便，如果觉得排便没有蹲便顺畅，可以在坐马桶的时候，脚下加一个小板凳，模拟蹲便的状态。

三、关于厕所的3个小纠结

讲完了蹲便和坐便哪个更好？关于厕所的一些小纠结，今天也好好跟大家讲讲。

1、冲马桶要盖马桶盖吗？

要！

厕所是最容易接触病毒和细菌的地方，马桶冲水时会溅起粪便微粒和细菌，采用虹吸式冲水的坐便喷溅物会比蹲便大大减少，但在进入下水道的时候，也会产生气旋可能带出一些病菌，因此在冲马桶的时候应该要盖上马桶盖，能保证喷溅物不被喷溅出马桶外，还能避免接触可能有病菌的气旋。

2、在外使用马桶会感染传染病吗？

不会！

细菌和病毒的生存是需要条件的，而马桶圈表面光滑不适合病菌生长，且像HPV、梅毒等传染病病毒在离开人体后无法长时间存活，因此在使用马桶时不会被传播，除非接触到马桶圈的皮肤有伤口且刚好准确的接触到活病毒。所以，在外使用打扫干净的马桶不会感染传染病，且现在很多卫生巾提供一次性马桶垫纸，如厕过程更加令人放心。

3、如何防止便便溅到屁股上

很多人都遇到过坐便的时候，便便落下去会溅起水到屁股上，其实只要事先在马桶里平铺上卫生纸就可以解决了，卫生纸能给便便一个缓冲，防止水花溅起，但是厕所用纸多数会溶于水，上厕所时间太长，卫生纸可能就化掉了，不管用了，不过这也提醒人上厕所的时间太久了。

四、延伸：便黑便，警惕是癌症

除了要关注上厕所的姿势外，上完后记得看一眼粪便的颜色，它能帮你发现早期癌症。

在上消化道出现出血的时候，在胃酸的作用下血红蛋白会变成褐色的正铁血红素，导致人会排出黑便，在小肠和右半结肠出血的时候，血红蛋白会和硫化物结合，形成硫化亚铁，也会使得粪便呈现出黑色。因此出现黑便往往是消化道出血的症状，尤其是患有消化道癌症的时候，黑便往往是主要的临床表现，出现黑便，应当警惕，在排除饮食药物因素，如食用大量的鸭血、服用活性炭等药物外，就要及时到医院就诊检查了。

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屎记今天你便了么？特别说明

【使用注意事项】本软件仅供娱乐与健康记录参考，不可替代医疗诊断。每次记录前请确保手机电量充足（低电量可能导致便便数据丢失）。建议每日固定时间记录，如早晨蹲坑后。如遇排便困难，请勿用力拍打手机，可尝试重启App或咨询马桶维修工。
【常见问题】Q：记录后显示“屎量不足”怎么办？A：请检查是否真拉完，或尝试语音输入“再来一坨”。Q：忘记录入当天便便记录会怎样？A：系统将自动标记为“便秘日”，连续三天以上建议吃根香蕉。
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