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杠铃运动器械3D模型图标

杠铃运动器械3D模型

  • 大小：595KB
  • 时间：2020-03-25 09:16
  • 星级：
  • 语言：中文
  • 环境：WinAll, 64位, 32位
  • 版本：
  • 类别：国产软件/ 免费软件
  • 官网：暂无
  • 厂商：

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编辑点评：

杠铃运动器械3D模型是一款以运动器材为主题的素材，杠铃是很多人居家健身的运动器材之一，经常使用杠铃可以锻炼肌肉，让身体更强健，下载这款3d模型可以参考。

杠铃运动器械3D模型预览

杠铃运动器械3D模型

杠铃锻炼方法

1、杠铃蹲起：杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。tips：做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组；

2、杠铃上斜卧推：锻炼胸大肌，塑造胸部肌肉线条，同时锻炼肱三头肌。上举时吸气，静止时呼气，下落时吸气，落到原位时呼气；

3、杠铃弯举：也有人叫胸前弯举、负重弯举等，简称“弯举”，主练肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌；

4、杠铃哈克深蹲技术：哈克深蹲也叫杠铃后蹲，是常见的锻炼腿部肌肉的深蹲方法之一，动作针对性强。是深受喜欢的训练动作。

应用信息

杠铃运动器械3D模型截图

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