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读心 教你快速知心识人的沟通术PDF电子书下载免费版

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2021-02-23
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:6.3M
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll

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软件标签: 读心 敏捷人才 我还能变好吗

读心 教你快速知心识人的沟通术是费克萨斯的代表作,此书一经上市,就在瑞典造成轰动,并且成为很多培训机构的沟通力教材。相信这本书也能够给每一位读者带来启发和思考。

读心 教你快速知心识人的沟通术PDF电子书下载

内容简介

你想拥有融洽和谐的人际关系吗?

你想加强自己的沟通力和影响力吗?

以及,你想读懂别人的心吗?

那么,什么是“读心”?

读心不是预设别人可以读懂自己的全部心思,比如,“他根本不在乎我,否则就会懂我的意思”;也不是把自己的看法和价值观投射到其他人身上,比如,“糟了,她现在非常恨我”。

以上情况都属于“奥赛罗的错误”,只是愚蠢的瞎猜。

瑞典知名的沟通专家亨利克·费克萨斯通过多年的研究发现,我们在人际沟通中大多是以非言语的方式进行的。而且,当我们思考时,身体必然会发生相应的生理反应,我们的每一个念头也会影响到这些生理反应。因此,只要你能够深入训练自己的观察力,就能发现你之前无法察觉的各种行为细节。

读心就是让我们通过观察他人的身体反应和面部变化,来了解对方的心理反应过程。在沟通中,通过关注并正确诠释对方无意中表现出的非言语信号,同时关注并引导自己的无意识沟通,正确运用非言语沟通,这样就可以影响到周围的人,让他们拥有和自己一致的方向及目标。

可见,掌握读心技巧,能够帮助你提升洞察力与沟通力,拥有更融洽的人际关系。

让我们一起开启读心之旅吧!

目录

前 言

第1章

你能读懂别人的心吗

什么是读心 // 003

身体和心理之间的关联和影响 // 006

非言语沟通与无意识信息的重要性 // 008

你可以做得更好 // 010

第2章

如何与他人建立密切关系

用对方喜欢的方式沟通 // 014

需要建立密切关系的情境 // 017

加深你的认知 // 019

第3章

如何通过无意识沟通建立密切关系

充分运用你的肢体语言 // 023

充分运用你的声音 // 032

充分利用语言 // 035

充分利用呼吸 // 038

关注自己的能量水平 // 041

保持言行一致 // 044

表达同意的艺术 // 046

卧虎藏龙式的认同 // 051

善用电子邮件 // 052

让对方谈论他自己 // 054

切忌模仿对方的特殊情况 // 060

第4章

如何预知对方的想法

我们的思维如何被感官印象所决定 // 065

眼球运动的秘密 // 070

我们的感官如何影响语言 // 075

进行多人沟通时的诀窍 // 081

找出他人的主导感官 // 082

第5章

如何利用情绪的力量

情绪是什么 // 090

无意识的面部表情 // 096

解析我们的基本情绪 // 101

有关情绪的新观点 // 138

应对复杂的情绪 // 140

第6章

学习读心,永远不晚

论读心的重要性 // 149

第7章

休想对我说谎

你是不是在说谎 // 155

肢体语言的破绽 // 160

声音的破绽 // 172

警告:留意你的结论 // 178

第8章

如何与爱人心心相印

不留痕迹的眉目传情 // 183

眼部放电 // 184

要为悦己者容 // 186

让对方主动走向你 // 187

用姿势显示出信赖与兴趣 // 188

散发迷人的气息 // 189

一个真实的故事 // 190

当兴趣消退时 // 193

第9章

如何发挥你的影响力

进行心理暗示 // 197

肯定,而不是否定 // 200

掌控交流 // 204

影射 // 209

第10章

如何设置心锚

何谓心锚 // 219

为自己设置心锚 // 227

不断练习,找准时机 // 229

第11章

尽情展示你的读心技巧

你能读出别人内心的想法 // 239

猜猜哪只手里藏了东西 // 243

灵摆的秘密 // 249

后 记 你就是读心专家

本书前言

亲爱的读者,非常高兴你能看到这本全新版本的《读心》。

既然你和我都是新来的,简短的背景介绍可能更为恰当。

我对人类行为和心理学的兴趣始于小学,那时,在我试图与其他孩子交往的过程中,我总是有一种挥之不去的感觉——我觉得每个人都收到了一本名为《如何与他人互动》的手册,而且手册发下去的那天我正好在家。

委婉地说,直到七年级之前,我在社交方面一直很笨拙。当然,这意味着我受到了很多批评,反过来,这也导致我开始问自己一些问题: 我的行为和别人有 什么不同? 为什么我的对手会这样做? 是什么影响了我们的行为和互动?

成年后,我大部分时间都在寻找这些问题的答案。我在戏剧、广告、哲学、媒体、心理学和宗教等不同领域寻找拼图的碎片。因此,我对人类行为有了相当广泛的了解,我变成了一个所谓的精神论者。在影视剧的世界之外,通灵者是将心理学与诡计和误导相结合的人,看上去他们能读懂别人的心思,并能在超自然的层面上影响别人。

我把我的知识纯粹用于娱乐,因为我认为没有人会对人类行为的“真正”运作感兴趣。我以为大家都知道了,结果我又错了。我很快就被邀请去做关于肢体语言和非言语交流的演讲。

正如我之前所写的,我认为我的书会引起一些人的兴趣——这一小部分人是来自世界各地的50 万读者,他们用35 种不同的语言阅读了这本书。

十多年过去了,无数次讲座之后,我仍然对这个事实感到震惊。

当然,我也非常自豪,为了庆祝这一点,我重新修订和更新了这本书,我真心希望你会喜欢它。

不要把事情看得太严重

我想把事情说清楚。我并不认为这本书的内容在客观上是“真实的”,至少不比其他任何主观的世界观更真实。这些内容都是许多人相信的简单的理论和想法,在经过测量和测试后似乎是站得住脚的。

但是,当涉及“真理”时,有几种相互竞争的世界观对此提出了完全相同的观点,因此,尽管这本书的内容是有用的工具,但它们实际上只是一些比喻,或者说是一些解释性的模型,并以某种方式描述现实。

不同的人喜欢使用不同的模型来理解他们的现实——一些人把他们的模型贴上宗教的标签,另一些人把它们称为“哲学”,还有一些人把它们称为“科学”。

这本书中的隐喻应该放在哪一类里,在很大程度上取决于你问的是谁。有些人会认为它们是科学的,另一些人则认为心理学和心理生理学不是科学,还有些人会批评这本书中的模型,认为它们是不值得任何人关注的。

我不同意,因为这些具体的比喻和模型,已经被证明是非常有用的工具,可以用来帮助他人并影响他人。这并不意味着它们会客观且真实地描述事物。

在心理学领域,所有状况都是不断变化的,今天的真相可能变成明天的谎言——或是在后天再次被认为是真实的。

我唯一的想法是,如果你能够应用你所学习的知识,那么结果将会非常非常有趣

如何一眼分辨出和你说话的人是不是在说谎?

当有人想欺骗你时,你能够辨别出来吗?

人类最简单的欺骗手段是说谎,我们把大部分的注意力都花在听别人说的话上,却很少注意他们的面部表情。

如果怀疑对方正在欺骗你,你会更关注他说了什么话,但其实这个时候你应该反向操作。不要太关注他说的话,而是要多看看他用身体其他部分如何表达,并综合考虑他的声音语调。

当对方正用谎言愚弄我们时,有些人善于明察秋毫,有些人却怎么也学不会辨别真假。当然,那些天生就是骗子的人通常不会露馅儿,而有些人说什么都会脸红。

每个人都是独一无二的,但多数人说谎时都会表现出几种征兆,而且多数人都可以提升自己辨识这些征兆的能力。

何谓谎言

“说谎”这个词到底代表什么?

如果说谎指的是我们所说的话无法完全反映现状,那么大部分人经常在说谎。然而很多谎言其实无关痛痒。

比如,如果有人问你:“你好吗?”

通常你会回答:“很好,谢谢。那你呢?”就算觉得自己状态很糟,也会礼貌的回答好,因为知道对方并没有兴趣真的了解你目前的状态,只不过是日常打招呼用语。

而在某些情境中,别人会期望我们说谎,展现出并非真心的感受。例如,在选美比赛中,夺冠者可以喜极而泣,而落败者则必须表现出自己的大气,还要坚强地面对失败。

所以,隐藏情绪、展示自己真实感受之外的情绪,也是一种谎言。

奖赏或惩罚往往是人们说谎的原因。

说谎是因为想获得不说谎就拿不到的奖赏,或是想避开将接受的处罚。也有可能出现这种情况:为了获得实际上不应得到的奖赏而说谎, 例如别人的赞赏。

找到破绽

当谎言牵涉到的奖赏或惩罚非同小可时,说谎者就会显露出可见的征兆,因为这时说谎的人会非常在乎自己的谎言是否成功。

此时,他也会在说谎时投入大量情绪。正是这种对谎言的投入,泄露出许多征兆。

任何谎言都会出现两种互相拉锯的信息:真实与虚假。我们在沟通时会释放出各种不同的信息。

谎言中展现的互相抵触的无意识征兆,被称为“露出破绽”。

如果你在对方身上观察到几个相互抵触的征兆,这可能表示他正在对你说谎。

通常要确认到底是哪一种状况并不难,看看你观察到的征兆出现在哪种情境,就可以找到正确答案。

肢体语言的破绽

在所有说谎的征兆当中,最明显的征兆出现在身体的自主神经系统——因为难以控制。

比如流汗或脸红,或是瞳孔放大。但问题是,只有在情绪非常强烈时才会启动这些自主神经系统。幸好,就算一个人的情绪并不强烈,还是会有很多其他的征兆让人觉察。

面部破绽

我们常说,一个人的脸会传达两种信息:一种是他想要投射的信息,一种是他真实的想法。

这两种信息有时是同一信息,但通常都不一样。而当我们试图控制投射出去的信息时,有3种方法:

修饰

此时,我们会加上另一种表情,来解释原本的表情。例如,会绽放一个微笑,让自己的表情看起来不那么悲伤,让大家知道你会挺过去。

调整

可以减轻或强化表情的强度。可以通过对几种相关肌肉的控制、运用这些肌肉的程度,以及展现这个表情的时间长度做到这一点。

伪装

我们可以表现出实际上并没有感受到的情绪,可以试图不显露真实的情绪,或者可以利用另一种没有感受到的情绪来掩盖真正的情绪。

想用有说服力的方式来伪装出某种情绪,必须知道如何表现这种情绪。

小孩子会在镜子前面练习扮鬼脸,但长大之后,通常就不会那么做了。因此当你同时表达几种不同的东西时,你有时并不知道自己看起来有多拙劣。

保持中立,也就是不显露任何情绪,是很困难的,尤其当你碰上很在乎的事,在心里勾起强烈情绪却又必须隐藏的时候。

保持中立有时会让你看起来很僵硬,反而让人觉得有所隐瞒——虽然别人不一定知道你在掩饰什么。

当我们试图控制面部表情时,常常会只动到脸的下半部,也就是说,眼睛、眉毛及前额周围的部位仍会自由展现真正的情绪,这是无意识的。

例如,就算努力挤出微笑,鼻子上还是会出现感觉厌恶时会有的皱纹。

我们最常用来掩饰情绪的动作是微笑。

发自内心的微笑永远对称,而且两边嘴角拉高的幅度也大致相同,绝不会不对称。但伪装出来的笑容,两边的嘴角或许对称,或许不对称。

如果你看到一个扭曲的笑容,那么它的主人可能是想要表现开心却失败了。它也可能是另一种表情的其中一部分,例如厌恶或轻蔑。

真正的笑容会让眼睛周围内侧和外侧的肌肉动起来,这很难故意装出来。

伪装的开心表情常会因为时机不对而泄露玄机——太快堆起的满脸笑容,通常是假的。真正愉悦的表情需要花点儿时间才能完全展示,而伪装的开心持续的时间通常更长。

眼部破绽

通常,通过观察对方的眼睛,你就可以看出对方何时在说谎。

首先有个误区:我们总以为游移的眼神、频繁的眨眼、对方不敢直视我们眼睛等举动就是说谎的征兆。

这当然不算错,但很多人都知道这些(包括说谎者),因此有人说谎时就会长时间注视你的双眼,甚至比他不说谎时还长。因为我们从小就听过“骗子不敢直视对方眼睛说话”,所以说谎的人反而会紧盯着对方的眼睛。

此外,伤心时我们会向下看;觉得害羞或有罪恶感时会低着头,或者往一边靠;不认同对方时,会倏地把目光转向他处——但真正的骗子才不会这么做,因为他们不想让人知道自己在骗人。

最出色的骗子知道何时是调转目光的完美时机,借此避开他人的侦测。

另一个和眼睛有关的因素是瞳孔大小。当人们感受到刺激或兴趣之类的情绪时,瞳孔会放大。

另外,当因为说谎或处在情绪压力之下而频频眨眼时,双眼闭起的时间往往更长。英国动物学家兼人类行为学家德斯蒙德·莫里斯在警方对罪犯的审问中发现了这种现象。

他认为,这是人类在无意识中想要将他人屏蔽的企图。

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