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舍:做减法的勇气PDF电子书在线阅读免费下载

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2021-02-23
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:2M
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll

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软件标签: 舍做减法的勇气 对白白岩松 气场哪里来

舍:做减法的勇气作者山下英子 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽,并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”,逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”

舍:做减法的勇气PDF电子书在线阅读

内容简介

《舍:做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。

高效能人士先决定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事,而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。

书籍评价

如果我们的社会能基于空海的“济世利民”理论进行“断舍离”,那么我们的社会将会变得更好。

——京瓷荣誉会长 稻盛和夫

每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够“断”。断的能力在于“观”,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

——著名身心灵作家 张德芬

不到两个小时就可以翻看完,却足以改变你人生。我们在生活当中,经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感,其实,我们的生活中充满了垃圾,那些我们并不需要的衣服,本应该扔掉的食物,还有情感生活中那些伤害,那些该断掉的,该舍弃,就让它离开吧!

——著名主持人 杨澜

断舍离就是一种“动禅”,让我们在收纳整理中,放下执念,遇见更好的自己。

——话语治愈系女作家 苏芩

人生像一辆车,轻车简行,不超载、不超速,就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的,学会做减法,学会舍得与放弃,方能获得轻盈与灵动的人生。

——《人民日报》

断舍离是一种个人物品处理,乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离,也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理,在工作、交友、人生规划上,亦如是。

——《新京报》

人生,是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界,都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己,以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧!

——《东方早报》

本书特色

断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

1.畅销650万册生活美学“断舍离”书系作者山下英子新作,精美双封设计,锻炼“断舍离式领导力”的第一本。

2.重新定义高效:将有限精力集中于最重要的物·事·人,也就是断舍离式“减法工作术”,不是用最短时间做最多的事。

3.高效能人士先决定“不做之事”,本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于做日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,帮助读者摆脱瞎忙和低效。

4.断舍离是获得稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、李冰冰、林依晨、陈数、蔡康永、郑爽、大张伟、古天乐等人深度推崇的生活美学理念。

5.十多幅图表帮你看清高效逻辑,适用于工作场景,也适用于日常生活。

目录

第 1 章 世上杂物冗事本繁多

为什么断舍离能让工作顺利进行

工作得力的人不会把问题复杂化

断舍离不是“扔东西”

有什么样的杂物杂事,就有什么样的思维方式

工作得力之人先决定“不做什么事”

断舍离激发思维·放任情感·解放观念

了解自己的“不需要·不合适·不愉快”

自己与物品的关系也影响着自己的人际关系

减法磨炼“内部智能感应器”

第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙

越是拼命工作,越是勒得自己喘不过气来的职场人

职场人的三重苦——物·事·人

肆意涌入公司和家中的杂物

被工作追着跑的三类人

埋没在杂物中的“自我”

“忙碌”不只让人“心死”

分清做与不做,才能做回自己

第 3 章 扔掉多余的杂物,提高空间认识能力

在各种杂物的包围下你是否能顺心工作

从有形之物开始实践断舍离

断舍离的焦点主义

利用三分区,对应时间轴,实践断舍离

限制总量,防止反弹

摆脱杂物牵制,实现自立·自由·自在

断舍离的具体实践

第 4 章 抛开杂念,摆脱情感牵制,节省时间精力

日程表上的空白处才是忙碌的本质

预留宽松的工作时间

改善和消解人际关系压力的方法

提高大会小会效率的方法

被一概而论的作业与工作

信息过剩时代的“减法工作术”

聚焦“现在·此地·自我”

不安的本质

嫉妒和愤怒的来源

你很清楚“舍不得”的原因

摆脱人言造成的自我洗脑

他人的工作看起来不得要领

勇于拒绝,邂逅机遇

抛掉对称呼的执念

知行合一练习法

清除心灵锈迹,回归审美意识

第 5 章 自主把控信息的流入

你在“吃”什么信息

无用信息会阻碍行动

信息的“断”

尝试信息断食

相信自我的稳态

信息的“舍”

迅速处理掉不再看的书

整理混乱思维的方法

如何对待关于价值观的信息

开启智能自噬机能

第 6 章 改善关系的断舍离式输出

什么是断舍离式输出

输出是写情书

以“自我轴”为准的现代生活

自我轴孕育出利己因子和利他因子

信赖自我之力和他人之力

减法工作术的采点给分

后记

你有多舍得,你的职场之路才有多顺利

你是否觉得每天的工作时间很紧张?

你是否每天匆匆忙忙地完成各项工作任务,但如果问你到底在忙些什么,又答不出一个所以然来。

山下英子的新书《舍:做减法的勇气》里面有一段话是:

“舍”是人生路上不可或缺的生存技能。因为,“舍不得”“不想舍”会让我们的生活和工作停滞不前,最终致使我们连自由的人生之路也走不下去。

根据二八法则,我们每天的工作付出只有20%的努力真正贡献了结果,其余的工作内容没有充分体现其价值。

在我们的既定认知里,可能只认为生活需要断舍离,但却没想到我们的思维、工作效率都需要断舍离。

《能力陷阱》里有一个观点:人往往喜欢做自己擅长的事,越擅长越愿意做,擅长的事能让我们在这方面获得更多的经验,但同时也会限制在一定的专业领域范围内。

而市场却在时刻变化,充满不确定性,你只有拥有多元化的思维,拓宽自己的边界和格局,才能把工作完成得更高效、更有价值。

01“舍”去不重要的事,把专注力聚焦在有产出、有结果的事情上

每个人每天的工作任务都非常重,但每天只需要花半个小时给自己的工作做一个梳理:哪些工作比较重要,要优先去完成;哪些工作是不紧急,可以缓缓再做的。

工作的首要原则是要明白自己的目标是什么。你要通过做哪些事情才能完成这个目标?任何事情都要围绕这个核心努力,才能在截止时间内做出自己想要的成果。

比如你的目标是完成多少销售额,那么你做的所有工作其实都是来辅助你完成业绩的。其余跟销售额无关的工作事项就要尽量“舍掉”,不要浪费自己的精力和时间。

要想在工作中取得一个好的成果,就要把注意力集中在最重要最有价值的工作上。

02 “舍”去部分执行力,多花点时间思考战略方面的东西

人生存在“时间”和“空间”中。空间有富余,才能出现余白。时间有富余,才能出现余韵。人与人亲密有“间”,才能出现余力。

设计部在设计一张图片时,如果图片的状态呈现得很满,很拥挤,倒看不出来这张图纸的特色和风格,如果去掉多余的元素,留点空白,才有发挥和想象的空间。画家们画图喜欢留余白,也是这个道理。

每天8个小时的工作时间,如果一直是忙碌的状态,就没有多余的时间去思考战略方向的问题。表面上看,你工作好像挺努力的,但其实是思维懒于思考的表现,只想做一些“战术”方面的工作,而不愿意去思考深层次的“战略”方面的东西。

所以每天给自己留一点时间,去思考怎么把工作做得更好?可以提升哪些技能?有哪些好的经验可以重复使用?自己还需要改进些什么?

03 “舍”去杂念,多点知行合一

偶尔会觉得工作累,其实不是工作本身是这个样子,而是自己想得多,做得少。做得少,心里就不踏实,不踏实,就会后悔,然后又会想太多,最后负面情绪循环:心慌、压力大、焦虑。

最简单、最直接的办法就是:去做,去行动,去尝试。实践是检验真理的唯一标准。做了,你才有机会得知这个办法是否可行。

断舍离的关键词就是精简不必要的工作,找到最核心的工作事项,然后知行合一。

一个人想要在职场成长,有所进步,就要审视自己和工作的关系,找到最有利于高效完成工作的办法,然后再去踏实的执行。

希望我们每个人都有这种“舍”的勇气,可以在职场闯出自己的一片天地,让职场之路越来越顺利。

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