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一本书解决男性身体养护问题PDF电子书

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2020-06-10
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:3.7M
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll, 64位, 32位

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软件标签: 解决男性身体养护问题 男性饮食营养全书

一本书解决男性身体养护问题pdf是一本非常实用的养生健康之书,在书中一共分为四大章节为读者提供精彩的内容,男性读者们可以在这里学习到身体的成长及健康养护方法。

一本书解决男性身体养护问题PDF

图书内容简介

现代男人责任大,要工作,要养家,没有健康的身体怎么行本书中包含了男性身体发育、结构与养生的秘诀、饮食起居的注意事项、身体检查与防治疾病等多方面健康知识,《一本书解决男性身体养护问题》是适合男性使用的医学百科工具书。现在只需29.90元,就能把“家庭医生”请回家。

PDF书籍目录

第一章 男性身体构造及其养生秘诀

第二章 男性的生长发育过程

第三章 男性身体的保养

第四章 男性身体检查与疾病治疗

电子书精彩试读

1.强健心脏

心脏是人体血液循环系统最重要的脏器。而运动会使心脏跳动更为有力,并且能有效改善心脏自身的血液供应能力,提高心肌的工作效率,有效改善并同时强化了心脏的功能,继而可以起到稳定血压,降低血脂,防止冠心病的作用。

2.强健肺脏

肺是呼吸系统的重要器官。运动能够改善肺功能,增大肺活量,并降低交感神经的兴奋性,从而控制静息状态下的心律速度,以间接起到预防呼吸道疾病的目的。

3.强健脾脏

脾脏主要是消化系统的功能器官,但同时又能够影响到肌肉四肢。运动可以促进人体对于食物的消化吸收,提高人的食欲。运动还能够强健肌肉,使四肢的骨骼肌更为有力而富有弹性,可防止静脉曲张的发生,特别是能减少下肢静脉曲张的发生率和降低严重程度,避免下肢静脉形成血栓。还可以抑制凝血系统的活性,同时可以提高纤溶系统活性,从而抑制血栓的形成。

4.强健肝脏

肝脏是主导人体新陈代谢的重要器官。运动可使男性的肝脏功能得到一定程度的加强,使其血脉更加旺盛,还能营养筋腱关节,使人耐受疲劳,进而提高工作效率。

5.强健肾脏

肾脏是泌尿排泄系统的重要脏器,也是人体中十分重要的代谢器官。经常运动,可以增强肾脏的排毒功能,能够防止痛风等疾病的发生,从而使骨骼发达、精力充沛,促进生长发育,保持良好的姿势。还可以预防骨质增生、骨质脱钙和骨折。另外,还有一项调查表明,对于爱好体育锻炼的男性,他们的性能力与不爱活动者相比往往更持久,甚至直到晚年,性生活依旧比较活跃。

6.预防肥胖

相关调查研究发现,平时不经常运动的人往往比经常进行体力运动者的体重要重一些。体育锻炼可以增加能量消耗,燃烧掉人体多余的皮下脂肪,以助于预防与减轻肥胖。

7.减轻压力

流行病学的相关研究数据结果证实,心理紧张可以提高患有或者复发冠心病的风险系数。而进行有规律的运动则可以使人感觉精神放松,情绪稳定舒适,缓解神经和肌肉紧张僵硬,以便减轻心理压力,而且还可以改善睡眠质量,对于冠心病病人的身体恢复和保持具有积极作用。

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