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行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密PDF下载

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2020-06-10
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:2.8M
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll, 64位, 32位

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软件标签: 行为上瘾 隐藏的行为pdf

行为上瘾pdf是一本教你如何拒绝并且控制好行为的书籍,在书中作者以一些常见的行为上瘾例子,告诉你是如何陷在这种上瘾里面的,也告诉了你如何解开的方法。

行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密PDF下载

电子书内容提要

如果你拥有了《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》,我想你至少是一个希望自己不断变得更好的人。或许正是这个原因,使得冥冥中有一股力量,推动你翻开《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》,让我们对话。 

在开始阅读《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》之前,需要你想象一下: 

现在,你的面前有一个按钮,按下这个按钮,手机短信就会推送一条消息,告诉你,你的银行账户入账100元,你一查账,果真多了100元;再按一下,你的账户又入账100元。 

如果四下无人,你会不会去按第三下、第四下,甚至更多下? 

是的,我们每个人都是一模一样的,按下按钮后的100元入账,会奖励你的大脑,让你产生愉悦感,而这种愉悦感则会反过来激励你,让你不停地按,不停地按。 

这就是行为上瘾。 

我们每天都在刷短视频、玩游戏、看朋友圈,这些行为看起来是我们的主动行为。而事实上,在我们这个时代,有越来越多“优秀”的产品经理,他们对你设下一个又一个的局,把你的注意力和时间消耗在这里。 

而要想破局,必先识局。 

因此,《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》是一本帮助你“识局”的书,它将让你了解产品经理们的套路,并使你在看清楚这些套路之后,可以绕开甚至利用这些迷局,成为一个真正能掌控自己注意力、掌控自己时间,直到掌控自己人生的人。

PDF作者简介

何圣君,西南交通大学MBA,互联网独角兽企业运营经理,心理书籍畅销榜作家,已帮助350万人次“日拱一卒,偶尔猛进”。著有《营销心理学》《博弈心理学》。

章节目录预览

Part 1 突破认知:你对行为上瘾的认知,决定了你能否过好这一生

Part 2 行为上瘾原理之一:行为触发,你的“首次注意力”是如何被预定的

Part 3 行为上瘾原理之二:轻松“入坑”,这些心理机制在悄悄助推

Part 4 行为上瘾原理之三:即时反馈,让你停不下来的魔力

Part 5 行为上瘾原理之四:挑战升级,上瘾式策略让你欲罢不能

Part 6 行为上瘾原理之五:未完成感让人心痒难耐

Part 7 行为上瘾原理之六:社交元素,让人难以自拔的网络迷宫

Part 8 清醒思考:有效脱瘾——让你拿得起、放得下的行为训练

Part 9 夺回主动权:让自己对有意义的事“成瘾”

行为上瘾点评

1、现代社会,手机等智能设备已经成为了人们离不开的“人体器官”,怎样逃离智能设备对人脑的控制,你需要理解瘾性逻辑究竟是怎么一回事。

2、我们不需要那么多知识,我们真正需要的是我怎么才能变得更好。而可以变得更好的原因,就是行为上持续地改变。怎么做到?这本书会给你自救的答案。 

3、和本书作者结识于尼亚·埃亚尔出版的《上瘾》书评,却没想到他竟自己写了一本中国版《行为上瘾》。比起国外的案例,本书的内容不仅让你倍感亲切熟悉、易于理解;作者更进一步,从底层心理学解析案例背后的瘾性机制,让你在每一小节都能收获一项新知。 

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