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分心不是我的错pdf电子版下载

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2020-05-21
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:1.9M
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll, 64位, 32位

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软件标签: 分心不是我的错 注意力曲线

分心不是我的错pdf是一本教你如何克服分心的书籍,容易分心的人又很多,但是你需要巧妙的利用好这种分心就能够帮助你做好一些事情,全书内容非常具有可读性。

分心不是我的错pdf

图书内容简介

《分心不是我的错》描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效,包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症,但是都成为成功的心理医生,他们写这《分心不是我的错》是想帮助其他分心者,使他们也能发挥潜力,拥有一个有意义的人生。

PDF书籍作者

(美)爱德华·哈洛韦尔:

注意力缺失领域的著名专家,在哈佛医学院任教20多年,是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人。

自身曾患有多动症和阅读障碍,他所撰写的书籍涉及的主题广泛,包括成人与儿童的注意力、紧张和焦虑等问题。著有《童年,人生幸福之源》、分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。

(美)约翰·瑞提:

哈佛医学院精神科副教授,曾是哈洛韦尔的老师,后两个人成为挚友。

他是注意力缺失领域受人喜爱的演讲者和作者。

章节目录预览

第1章 聪明,却一事无成

第2章 他不是懒孩子

第3章 生活一团糟,事事都拖延

第4章 嫁给一个长不大的男人

第5章 一个人可以毁了一家人

第6章 不多动一样可以分心

第7章 分不分心,自己说了不算

第8章 给分心的大脑配眼镜

该书精彩书摘

晚上11点,吉姆在书房中踱步。他晚上经常一个人踱来踱去,试着整理自己的思绪。在慢慢步入中年的过程中,吉姆觉得日益绝望。他看着四周杂乱的房间,书、纸张、袜子、旧信件、抽了一半的等物品散了一地。他的脑了和他的房间一样乱。

吉姆看了一眼书桌前那张写着“待办事项”的单子。单子上有17件事,而后一件用黑笔圈了好几次。“重组企划书星期二交!”现在已经是星期一了,他还没开始写呢!自从告诉老板他知道如何提高生产力和士气以来,吉姆已经想了好几个星期。老板说:“好啊!写一份企划书来看看。老板还希望吉姆这次能有始有终地完成一件事。

吉姆知道自己要写什么,他已经想了好几个月了。比如,办公室需要一套新电脑,文员需要更多的授权,以便立即作决定,这样大家才不会浪费那么多时间开各种会议。如此一来,生产力和士气都会提高。事情简单明白。他把各种想法写在纸上,可随后这些写满各种想法的纸就被他扔了一屋子。

吉姆只能在书房中踱个不停。要从何处下笔?他自言道:“如果写不好,我会看起来像个大傻瓜,搞不好还会被炒鱿鱼。这还不是和以前的工作一、样?”他的想法总是很棒,但却无法有始有终地做完。这就是吉姆的特点。他踢了垃圾桶一脚,房间更乱了。他告诉自己:“好,吸气,呼气。”

他坐下来,盯着电脑屏幕,然后走到桌前清理东西。电话响了,他对着电话大吼:“你没看到我在忙吗?”电话答录机中传来宝琳的声音:“吉姆,我要睡了,只是打电话来看看你的企划书写得怎样了,祝你好运!”吉姆没勇气接电话。

吉姆如此痛苦地度过一夜,一件件小事让他分心,比如屋外的猫叫声、三天前别人说过的话、手上的铅笔重如铅块等。终于,他写下了“安捷实验室重组企划书”这几个字,但再也写不出其他的了。一个朋友曾经告诉他:“想到什么就写什么。”好,想到什么就写什么,但是他仍然写不出一个字。也许该换个工作,也许该上床睡觉了。算了,别想了!不行,不管多烂,非得写完不可。

……

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