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跑者脑力训练手册pdf免费下载

  • 授权方式:免费软件
  • 软件类型:国产软件
  • 软件来源:暂无
  • 更新时间:2020-05-18
  • 官方网址:暂无
  • 软件大小:3.3M
  • 推荐星级:
  • 运行环境:WinAll, 64位, 32位

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软件标签: 跑者脑力训练手册 无伤跑法pdf

跑者脑力训练手册pdf是一本锻炼你脑力的书籍,书中以跑者为主要的人群训练,教你如何正确的训练自己的脑力,全书一共分为四大部分,感兴趣的可以看看!

跑者脑力训练手册pdf

图书内容介绍

作为一名跑者,你最大的资产就是你的大脑,但有时候你的大脑也是你最大的敌人。跑步重塑大脑,大脑也会让你跑得更好。《跑者脑力训练手册》将为你解锁身体神奇、有趣的器官——大脑的潜力,将你的脑力与运动表现连接起来,助益你的运动表现。

《跑者脑力训练手册》以前沿的脑科学知识与运动心理学知识为基础,书中提到的工具、策略都是作者杰夫·布朗在服务于波士顿马拉松等各大跑步赛事的实践过程中所应用的。从优秀跑者的6大思维策略,到跑步中应对各种问题的思维方式,作者还提供了跑者必备的脑力训练清单和计划。你还能看到8位优秀跑者的脑力训练经验。

书籍作者资料

杰夫·布朗

哈佛大学心理学家,任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院。

获得美国职业心理学委员会(American Board of Professional Psychology)颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证;获得应用运动心理学学会(Association for Applied Sport Psychology)颁发的职业运动心理咨询师认证。

在过去的十几年里一直担任波士顿马拉松心理医生,也是《跑者世界》杂志科学咨询委员会成员。

著有多本畅销书,心理学见解被多家媒体报道。

莉斯·内伯伦特

著有多种健康题材的畅销书,曾与许多知名出版商合作。

毛大庆(译者)

博士,教授,注册建筑师。优客工场和共享际创始人、董事长,曾任万科企业集团执行副总裁、北京万科董事长及总经理,鸿坤集团执行董事。

“毛线团”公益跑团团长,热爱马拉松运动,已完成91场全程马拉松。

著有《永不可及的美好》《无处安放的童年》《城市人居生活质量评价体系研究》,译著《奔跑的力量》《朝圣波士顿马拉松》《为谁留的空椅子》《鞋狗》等。

电子书主目录

第一部分 跑步重塑大脑,大脑让你跑得更好

第二部分 优秀跑者的六大思维策略

第三部分 跑步中应对各种问题的思维方式

第四部分 跑者必备的脑力训练清单和计划

附录 8位最优秀跑者的脑力训练经验

pdf精彩书评

1、这是一本跑步进阶图书,也是建立一个完整的跑步概念所必需的部分。跑步并非无意识的机械运动,不同的意识、认知和思维方式使人们的跑步过程和结果大相径庭。通过使用书中的心理策略,跑者将为自身的硬件安装高效的驱动软件,非跑者将获知马拉松跑者真正的力量源泉。

2、《跑者脑力训练手册》作者杰夫·布朗博士向我们揭示了脑力与跑步之间的关系,并教授了跑者一套清晰可行的策略与方法,让科学层面的观念落实到可实践的日常活动中。如果说《运动改造大脑》给了我们概念,《跑者脑力训练手册》就给了我们练习秘籍。跑步与健脑活动将给我们带来健康的体魄和保持活力的大脑,这是多么美妙!

3、有时候,你觉得被窝太温暖了,身体实在不愿意进入清晨的寒冷中,开始一场计划中的 LSD;有时候,你觉得心脏马上就要炸开,两组间歇跑实在难乎为继;有时候,你觉得30公里处真的有一堵墙,必须放弃目标走上两步……《跑者脑力训练手册》是一本关于如何让我们的大脑说服我们的身体的书,你的身体不一定是真的坚持不下去了,它可能只是需要一个善解“体”意的大脑。

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