编辑点评:
绝望笔记pdf是由洛塔·索尼宁、皮娅·阿霍联合所著,副标题为:“风靡芬兰的负面情绪释放手册”,生活中总有哪些糟心的事,很多人负面情绪一直在积压,得不到释放。
《绝望笔记》作者简介
作者:[芬]洛塔·索妮宁
一名小说编辑,也翻译了很多非小说类的作品。在写另一本关于积极性的书时,她想到了本书的创作灵感。空闲时间里,她在一个乐队中演奏,并试图在单口相声喜剧舞台上变得有趣。
绘者:[芬]皮娅·阿霍
一位热爱书籍设计的平面设计师。她总是努力为每本书找到完美 的视觉基调,无论是疯狂的、狂野的、柔和的还是介于两者之间的。
《绝望笔记》目录
都是别人的错
黑名单
直言不讳
怨恨大爆炸
每一天都是糟糕的一天
有社交媒体的日子简直糟糕透了
不忘记,不原谅
发现世界的不美好
想说啥就说啥
乱涂乱画
我所痛恨的一切
《绝望笔记》内容提要
1、【风靡芬兰的负面情绪释放手册】
没有人的生活总是一帆风顺,我们每天都会遇到各种各样的糟心事儿,有的人一天可能要绝望几百上千次!这本 “小丧书”一经推出便风靡芬兰,版权火爆出售至英国、美国、德国、日本等30多个国家。在“丧”这件事上,不分地域和种族,全世界的人们都一样。
2、【压抑的情绪,会报复在你的身体】
每个人都会有感到绝望的时刻,不要刻意压抑自己的情绪,你需要一个途径来释放它。绝望并不可怕,可怕的是将负面情绪长久地积压在心中,长此以往,真的会忧郁成疾,比如“微笑抑郁”。
3、【著名心理专家青音导读:在爱自己之前,请先学会“发脾气”】
每个人都有属于自己的释压方法,健身、散步、旅行、听音乐……这本小书的方式将更为直接,引导你写下自己的愤怒、看不惯的一切,说出一直以来不敢说的话。希望每一位读者都能从《绝望笔记》学会呵护内心、拥抱自己。
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