怀孕管家(怀孕助手)2.5.0 苹果版

中国妈妈的贴心软件

孕期管家是一款专门为中国怀孕妈妈精心打造的一款超实用软件，在这里有着胎儿发育每天提醒，让你时时刻刻都知道宝宝的发育状况，还有超多关于孕育方面的专业知识等着你去了解。

怀孕管家：怀孕吃什么

1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

怀孕管家如何判断是否怀孕

月经没有按时来潮

如果在正常经期推迟十天左右，仍然没有月经来潮则有可能就是怀孕了，应该及时到医院检查，或者自己先用测孕试纸做一下初步检测。也有一种情况就是月经按时来潮但是月经量较平时少很多，而且持续时间很短，这也有可能是怀孕了。这种出血现象是由于阴道出血而引起的，医学上被称作妊娠月经。

乳房肿胀

乳房是女性重要的器官之一，出现怀孕之后，乳房会变得比平时敏感，而且有膨胀感，触摸乳头会有轻微的痛痒感，如果出现这种情况，且月经没有正常来潮，则很有可能就是已经怀孕了。

体温升高

当发生着床之后，女性的体温会比平常略高，如果在结合不久出现体温略高，并且有点伤风的症状，其状况类似于轻微感冒，有的孕妇还会出现疼痛，如果出现这种情况则不要慌张，等过段日子就会自然痊愈的。

白带异常

怀孕之后，常常会出现白带增多的现象，而且颜色与正常情况也有所不同，多为无色黏稠液状，有时为白色或略微发黄的黏液，闻气味没有异味。如果出现这种情况也可以考虑是否是怀孕了。

频繁出现排尿感

由于子宫与膀胱紧挨，妊娠后子宫体积会增大，压迫到膀胱，是膀胱体积减小，膀脏内有一点尿就会感到已充满。所以如果经常出现想排尿的感觉，但是排尿的时候没有任何疼痛感，这很有可能就是怀孕了，要及时到医院检查。

出现身体异常

如果原因不明的出现容易疲劳、焦虑不安、头晕、耳鸣、心跳加快等情况，则有可能也是由于怀孕引起的，因为人怀孕之后，身体各项体质都会有所变化，由于一时不能适应，而出现这些不适的症状。

怀孕管家怎样发帖子

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怀孕管家：怀孕怀孕三个月吃什么好？

蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃；想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。可以将各种米、面、杂豆、薯类等五谷杂粮混合烹调，也可将谷类与蔬菜、水果混合制作。

维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

怀孕管家如何快速怀孕？

计算排卵期

从以上怀孕过程可以看出，怀孕最关键的因素就是“时机”：当精子到达输卵管时，能在那里遇到卵子；或者说当卵子排出后，已经有精子在输卵管恭候了。由于卵子的平均存活和能够受精的时间为12～24小时，所以想要怀孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小时内。为此，你需要知道如何推算自己的排卵期。

首先你要算出下次月经的时间，然后向前推12～16天，就是你有可能会排卵的大概时间段。对于一个月经周期为28天的人来说，第14天通常是排卵期。你还可以通过绘制基础体温表格（基础体温在排卵后会升高）和观察宫颈粘液（排卵前几天的宫颈粘液清亮、粘滑、像蛋清状）来推算自己的排卵期，也可以购买排卵期预测产品。